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Wie der frühling ihre libido beeinflusst

Frühling libido

Es ist Frühling, es schwillt an … So sagt man, aber schauen wir ein wenig hinter die Kulissen. Der Frühling ist eine Zeit, in der die Natur zum Leben erwacht, die Tage langsam länger werden, aber wie wirkt sich das auf uns, unsere Stimmung, unseren Körper und unseren sexuellen Appetit aus?

Für Tiere ist es die Zeit des Nistfiebers, und für Säugetiere ist es die Zeit des Jahres, in der die Babys geboren werden. 

Die Empfängnis kann jedoch auch im Sommer und Herbst stattfinden. Der Testosteronspiegel ist in dieser Zeit am höchsten. Aber wie erklären wir uns dann die Frühlingsgefühle und was kann unsere Libido in die Höhe treiben?

Jeder Teil von uns reagiert auf die Frühlingsreize, doch damit nicht genug, wir können die Veränderung auch von innen heraus spüren. Die Intensität des Sonnenlichts im Frühling ist ebenfalls höher als im Winter, und unsere Netzhaut reagiert sofort, indem sie ein Signal an das Gehirn sendet, das hormonelle Veränderungen auslöst.

Die Intensität des Lichts wirkt über die Netzhaut, und sobald die Botschaft die Zirbeldrüse erreicht, beeinflusst sie je nach Intensität des Lichts die Wachheit oder den Schlaf. So reguliert das Hormon Melatonin den Schlafzyklus und hat bei Frauen einen großen Einfluss auf die Zellalterung und die Fortpflanzung.

In der kalten, “dunklen” Jahreszeit, wenn das Sonnenlicht nicht so intensiv ist, produziert unser Körper viel mehr Melatonin, was uns depressiver, launischer und “grauer” macht. Unser Körper reagiert auf diese Auswirkungen, indem er uns mehr Schlaf abverlangt und wir uns müder fühlen. Allerdings verläuft der Übergang nicht für alle reibungslos, und die Frühjahrsmüdigkeit kann bei denjenigen, die dafür anfälliger sind, durch einen Rückgang des Melatoninspiegels eintreten. 

Die Dauer des Wach-Schlaf-Zyklus und die dadurch verursachte Störung kann für viele Menschen schwierig sein.

 

Deshalb empfehlen wir, nicht nur in den Herbst- und Wintermonaten, sondern auch in dieser Zeit besonders auf die richtige Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen zu achten, da Unwohlsein und Müdigkeit unser tägliches Leben beeinträchtigen können.

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Da Melatonin abnimmt, steigt die Produktion von Serotonin (dem Glückshormon) bei Lichteinfall an, so dass die Frühlingssonne unsere Stimmung nachweislich verbessert.
Im Winter ist der Serotoninspiegel niedriger, was sich nicht nur negativ auf unsere Stimmung auswirkt, sondern in schwereren Fällen auch zu Depressionen führen kann.

Nicht nur Hormone, sondern auch die Außentemperatur hat einen großen Einfluss auf die Spermienproduktion, die natürlich von Person zu Person unterschiedlich ist, je nachdem, wie aktiv das Sexualleben ist.

 

Ernährung und Bewegung spielen eine wichtige Rolle bei der Hormonproduktion. Wenn Sie das noch nicht getan haben, ist es ratsam, jetzt Ihren Horizont zu erweitern, etwas Bewegung in Ihre tägliche Routine einzubauen und sich sogar von einem Experten beraten zu lassen, wo Sie anfangen können.

 

Je besser das Wetter wird, desto mehr zieht es uns nach draußen, wir organisieren aktive Aktivitäten und treiben Sport.

Im Frühling ist alles anders. 

Wenn die Temperaturen steigen, gibt es viele neue Möglichkeiten für Bewegung und Sport im Freien.

 

Wenn das Wetter besser wird, haben Obst und Gemüse im Frühling und Sommer wieder Saison und es wird einfacher, Farbe in unsere Mahlzeiten zu bringen.

 

Die verschiedenen Obst- und Gemüsesorten der Saison werden nicht nur wegen ihres außergewöhnlichen Geschmacks bevorzugt, sondern auch wegen ihres hohen Vitamingehalts, von denen einige als Aphrodisiakum gelten. Beispiele dafür sind Datteln, Avocados, Feigen und Mangos, von denen wir in der Mitte des Jahres glücklicherweise immer mehr finden, sowie Kirschen, die nicht nur reich an den Vitaminen E, C und A, sondern auch an Magnesium, Folsäure und Eisen sind.

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