Îmbunătățirea calității spermei

calitatea spermei

Cum obții spermatozoizi mai buni și mai mobil? Plănuiești un copil? Aflați ce puteți face pentru a îmbunătăți cantitatea și calitatea spermei dvs.
Obține o calitate mai bună a spermei și mai multă spermă

Vine un moment în viața fiecărui cuplu când întemeierea unei familii este pusă sub semnul întrebării. O parte a nașterii responsabil înseamnă, de asemenea, să vă pregătiți corpul în mod corespunzător, astfel încât totul să decurgă cât mai bine.

În multe cazuri, cuplurile încearcă în zadar, dar nașterea unui copil nu decurge bine sau nu are loc.

Cel puțin 1 din 10 cupluri se confruntă cu probleme de fertilitate, dintre care 30% afectează bărbații.

Producția de spermatozoizi este continuă, astfel încât bărbații sunt în mod esențial fertili în mod constant. Dar nu este vorba doar despre cum.
Din păcate, calitatea slabă a spermei crește riscul de avort spontan și o rată mai mare de anomalii postnatale și boli adverse.

Atât factorii externi cât și cei interni pot afecta calitatea și cantitatea spermatozoizilor.
Obiceiurile alimentare greșite înseamnă că nu oferim organismului nostru nutrienții și vitaminele potrivite. Acest lucru poate duce la o circulație proastă a sângelui și probleme de erecție pe care poate nici nu știm că le avem.

Fumatul este, de asemenea, rău pentru spermatozoizi, ca să nu mai vorbim de alcool și alte droguri.

Berea brună și vinul roșu pot fi benefice în cantități moderate, desigur ca parte a unei doze zilnice sănătoase. Consumul excesiv de cafea este foarte dăunător, deoarece ne lipsește corpul de lichide, ceea ce nu este bun pentru numărul de spermatozoizi.

În viața noastră rapidă, stresul este o parte zilnică a muncii sau a vieții private a multor oameni și, din păcate, le afectează și performanța. Hidratarea este, de asemenea, importantă, deoarece apa crește volumul ejaculatului, care este esențial pentru ca spermatozoizii să ajungă la destinație.

Ginseng-ul este cunoscut sub diferite forme și soiuri, scade nivelul zahărului din sânge, stimulează producția de insulină, are un efect bun asupra aptitudinii fizice și psihice și este excelent și împotriva stresului.

Pudra de Maca este deosebit de bogată în minerale, vitamine, aminoacizi, oligoelemente și acizi grași, nu se numește degeaba „superaliment” și este recomandată ție și partenerului tău, nu neapărat doar în această perioadă.

Încercați să consumați mai mulți acizi grași omega-3 cu pește și nuci, mâncați produse din cereale integrale, iar germenii de grâu îmbunătățesc, de asemenea, compoziția spermei. Încercați să mâncați o dietă alcalină, cârnații, anumite cărnuri și produse lactate sunt acide și evită băuturile carbogazoase. Îndulcitorii artificiali ar trebui evitați, deoarece puțini oameni știu că aspartamul, de exemplu, distruge ADN-ul spermatozoizilor, ceea ce reduce numărul de spermatozoizi. Nu este nevoie imediat să treceți la zahăr rafinat, dar dacă o faceți, luați în considerare să apelați la îndulcitori naturali.

Roșiile conțin mult licopen, care este responsabil pentru motilitatea spermatozoizilor, motiv pentru care merită consumate în fiecare zi.

Deoarece licopenul este solubil în grăsimi, se absoarbe și mai bine atunci când este combinat cu ulei de măsline.

Conținutul de zinc al semințelor de dovleac afectează nivelul de testosteron și dezvoltarea adecvată a spermei. Lintea este o sursă importantă de proteine care este populară printre vegetarieni din motive întemeiate, iar conținutul lor ridicat de acid folic este important pentru fertilitate.
Rodia și afinele sunt bogate în antioxidanți și sunt bune pentru producerea de testosteron, inflamație și circulație.

Ciocolata neagră cu conținutul său ridicat de cacao este recomandată și pentru motilitatea și numărul de spermatozoizi datorită conținutului său de L-arginină.

Vitaminele și alte minerale adecvate sunt esențiale pentru o bună producție de spermă și merită să le luați într-o formă mai concentrată.

Prin urmare, este necesar un minim de trei luni de suplimente nutriționale până la noul ciclu al spermatozoizilor (90 de zile pentru dezvoltarea și maturarea spermei) pentru a obține o îmbunătățire, deoarece schimbarea nu poate avea loc mai devreme. Spermatozoizii sunt alcătuiți în proporție de 95% din antioxidanți și vitamine, motiv pentru care este foarte important să obțineți suficient din acestea pentru a fi eficient.

Calitatea spermei Produsele care conțin L-citrulină sunt întotdeauna recomandate de medici, deoarece contribuie la formarea bună a spermei.

Acesta este descompus de organism în arginină, care este foarte importantă pentru proteine.

Având în vedere distanța pe care spermatozoizii trebuie să o parcurgă pentru a ajunge la ovul, nu este surprinzător faptul că furnizarea vitezei corecte, a calității și a cantității de spermatozoizi este importantă, iar sănătatea și pregătirea bărbatului atunci când planifică un copil sunt la fel de importante ca și cele ale femeilor. .

Există acum o varietate de modalități de a rezolva aceste probleme, cu teste, tratamente, medicamente și suplimente de calitate a spermei care conțin substanțe naturale care fac o mare diferență.
Ingredientele active ale anumitor plante, cum ar fi B. pepene cireș, iar substanțele pe care le conține au un efect pozitiv atât asupra bărbaților, cât și asupra femeilor fertilitate de la.
Dar, așa cum există vitamine prenatale pentru femei, există și produse pentru bărbați concepute special pentru acest scop, numite potențiatori de spermă (unul dintre cei mai populari potențiatori ai spermei, Profertil, este un produs popular printre vizitatorii noștri comerciali).
Datorită formulei lor speciale, sunt concepute pentru perioada de planificare a bebelușului, astfel încât să le oferi celor dragi tot ce este mai bun din ambele lumi și să ai copilul cât mai repede posibil.
Aceste produse sunt disponibile fără prescripție medicală deoarece sunt suplimente alimentare specifice, dar este întotdeauna recomandabil să consultați un medic înainte de a le lua, deoarece fiecare persoană este diferită și are nevoi diferite.