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Como a primavera afeta sua libido
Libido primaveril
É primavera, está inchando... É o que dizem, mas vamos dar uma olhada nos bastidores. A primavera é uma época em que a natureza ganha vida, os dias vão ficando cada vez mais longos, mas como isso afeta a nós, ao nosso humor, ao nosso corpo e ao nosso apetite sexual?
Para os animais é a época da febre do ninho e, para os mamíferos, é a época do ano em que nascem os bebês.
No entanto, a concepção também pode ocorrer no verão e no outono. O Níveis de testosterona é mais alto durante este período. Mas como explicamos a febre primaveril e o que pode aumentar a nossa libido?
Cada parte de nós reage aos estímulos da primavera, mas isso não é tudo, também podemos sentir a mudança por dentro. A intensidade da luz solar na primavera também é maior do que no inverno, e nossa retina responde imediatamente enviando um sinal ao cérebro que desencadeia alterações hormonais.
A intensidade da luz atua através da retina e, uma vez que a mensagem chega à glândula pineal, afeta a vigília ou o sono, dependendo da intensidade da luz. O hormônio melatonina regula o ciclo do sono e tem grande influência no envelhecimento celular e na reprodução das mulheres.
Durante a estação fria e “escura”, quando a luz solar não é tão intensa, nosso corpo produz muito mais melatonina, o que nos deixa mais deprimidos, mal-humorados e “cinzentos”. Nosso corpo responde a esses efeitos exigindo mais sono e fazendo-nos sentir mais cansados. No entanto, a transição não é tranquila para todos e a fadiga primaveril pode ocorrer devido à queda nos níveis de melatonina naqueles que são mais suscetíveis a ela.
A duração do ciclo vigília-sono e a perturbação que causa podem ser difíceis para muitas pessoas.
Recomendamos, portanto, uma atenção especial à ingestão correta de vitaminas e minerais, não só nos meses de outono e inverno, mas também durante este período, pois o mal-estar e o cansaço podem afetar a nossa vida quotidiana.
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À medida que a melatonina diminui, a produção de serotonina (o hormônio da felicidade) aumenta quando exposta à luz, então foi comprovado que o sol da primavera melhora nosso humor.
No inverno, os níveis de serotonina são mais baixos, o que não só tem um impacto negativo no nosso humor, mas em casos mais graves também pode levar à depressão.
Não apenas os hormônios, mas também a temperatura externa têm uma grande influência na produção de espermatozoides, que obviamente varia de pessoa para pessoa, dependendo de quão ativa é sua vida sexual.
Dieta e exercícios desempenham um papel importante na produção hormonal. Se ainda não o fez, é uma boa ideia alargar os seus horizontes agora, incorporar alguns exercícios na sua rotina diária e até procurar aconselhamento especializado sobre por onde começar.
Quanto melhor o tempo, mais queremos sair, organizar atividades ativas e praticar esportes.
Tudo é diferente na primavera.
Se o À medida que as temperaturas sobem, surgem muitas novas oportunidades para exercício e desporto ao ar livre.
À medida que o tempo melhorar, as frutas e legumes da primavera e do verão voltarão à estação e será mais fácil dar cor às nossas refeições.
As diversas frutas e vegetais da estação são preferidos não só pelo seu sabor excepcional, mas também pelo seu elevado teor de vitaminas, algumas das quais são consideradas afrodisíacas. Exemplos disso são datas, Abacates, figos e mangas, dos quais felizmente encontramos cada vez mais no meio do ano, também cerejas, que não são apenas ricos em Vitaminas E, C e A, mas também em Magnésio, ácido fólico e Eisen é.