PROSPECTO ASHWAGANDHA

A planta ashwagandha (também conhecida como “ginseng indiano” e papoula) tem sido usada há séculos, senão milênios, para preservar a juventude e reverter os sinais de envelhecimento.

É também um afrodisíaco e um Promotores de fertilidade, uma planta altamente complexa com efeitos positivos em muitas áreas, que pode efetivamente melhorar a qualidade de vida quando usada regularmente.

Neste artigo tentaremos dar-lhe uma visão geral da Ashwagandha e seus usos.

Em nosso folheto informativo cobrimos os seguintes tópicos:

 

  • O que é Ashwagandha / Indiano Ginseng / Papoula?
  • Um pouco sobre os sintomas de estresse, depressão e ansiedade
  • Estresse, ansiedade, estresse, ansiedade e sintomas de ansiedade, estresse, ansiedade e estresse
  • Efeitos colaterais da Ashwagandha
  • Para quem e em que situações é recomendado o ginseng indiano?
  • Quando não é recomendado o consumo da erva e seus princípios ativos?
  • Como e de que forma a Ashwagandha deve ser usada?
  • Preço da Ashwagandha – quanto custam as preparações com o princípio ativo?
  • Nossos suplementos de Ashwagandha mais populares

O que é Ashwagandha?

Ashwagandha é uma planta medicinal do Sudeste Asiático que pertence à família do gengibre. Há muito tempo é usado na medicina alternativa Ayurveda, Siddha e chinesa para vários fins de saúde. A planta tem muitos efeitos positivos na saúde humana e seus ingredientes ativos estão contidos em muitos suplementos de ervas.

 

Fato interessante: A própria palavra significa “o cheiro do cavalo” em sânscrito, o que se refere tanto ao cheiro característico da planta quanto ao seu efeito positivo na aptidão física.

ashwagadha

Um pouco sobre os sintomas de estresse, depressão e ansiedade

Você pode não acreditar, mas o estresse prolongado pode deixar cicatrizes permanentes e graves no cérebro: destrói a estrutura das sinapses cerebrais e pode alterar as vias neurais do cérebro. Como resultado, as funções cerebrais e os tempos de reação, tanto física como mentalmente, podem diminuir e a memória pode deteriorar-se significativamente.

A ansiedade e a depressão, assim como o estresse, danificam áreas do cérebro, principalmente a massa cinzenta do cérebro.

Se não for cuidado a tempo, pode se tornar um ciclo vicioso que nunca termina. O estresse faz com que o desempenho se deteriore, o que por sua vez leva a mais estresse. Quando o desempenho diminui, podemos ficar sobrecarregados pela ansiedade e facilmente ficar deprimidos.

Infelizmente, os danos cerebrais causados ​​pelo estresse prolongado, ansiedade e/ou depressão são irreversíveis, por isso é importante resolver o problema o mais rápido possível. Isso pode ser feito através de exercícios, meditação ou até mesmo ervas e remédios fitoterápicos. Por exemplo, extrato de ashwagandha ou suplementos dietéticos contendo ashwagandha.

morrem Efeitos da Ashwagandha pode levar períodos de tempo diferentes para cada pessoa. Para que o efeito ocorra é necessário o uso terapêutico regular. 

No entanto, como acontece com todas as curas, recomenda-se uma pequena pausa a cada 2-3 meses.

Os efeitos da Ashwagandha

Estresse, ansiedade, depressão

Como a maioria de nós sabe, o estresse, a ansiedade e a depressão podem afetar nossas vidas diárias. É mais fácil se distrair e mais difícil se concentrar nas tarefas. Os ingredientes ativos da erva reduzem os hormônios do estresse no corpo, portanto, o consumo regular pode ajudar a prevenir e combater a depressão e até mesmo reduzir o risco de desenvolver transtorno do pânico. Este efeito é alcançado em parte pelo aumento dos níveis de serotonina no cérebro, responsável pela sensação de felicidade e bem-estar.

Os ingredientes ativos das papoulas podem, portanto, ter um efeito positivo e ajudar a aliviar os sintomas de estresse, ansiedade e depressão, o que por sua vez pode ter um efeito positivo em muitas outras áreas da saúde.

elevação de humor

Quando o estresse é reduzido e os níveis de serotonina no cérebro aumentam, o humor e o bem-estar geral melhoram. Na prática, os antidepressivos funcionam da mesma forma que as sementes de papoula: aumentam o nível de serotonina no cérebro, comumente conhecido como hormônio da felicidade.

Melhorar a memória e a concentração

Ashwagandha é um excelente estimulante cerebral. Pode ajudar a regenerar as células nervosas do cérebro, melhorar a memória e aumentar a concentração. Também pode melhorar a função cerebral à medida que envelhecemos e ajudar a aliviar os sintomas da doença de Alzheimer. O consumo regular pode ajudar a manter a mente em forma e jovem.

Aumento da força masculina

Na verdade, é o efeito de alívio do estresse da planta que é eficaz em ambos... aumentar concentração e potência, bem como no tratamento da disfunção erétil leve. O estresse afeta negativamente o desempenho em todas as áreas, seja mental ou sexual. Ao reduzir o estresse, a tensão é reduzida e a força e a potência masculina aumentam. O efeito de aumento de potência da planta é ainda reforçado pelo facto de os seus ingredientes activos também inibirem a degradação da testosterona (conversão em DHT), de modo que a potência é retida por mais tempo.

Aumentando a libido feminina

Os ingredientes ativos da planta não só têm um efeito positivo no desejo sexual dos homens, mas também aumentam eficazmente a libido feminina. Ashwagandha também pode ajudar as mulheres a terem uma vida sexual saudável e ativa.

Protegendo o sistema imunológico, fortalecendo o corpo

Ashwagandha pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e também demonstrou ser eficaz em casos de hipotireoidismo ou hipertireoidismo. Não só ajuda o funcionamento adequado da tireoide, mas também pode contribuir para um equilíbrio hormonal equilibrado.

Regulação do açúcar no sangue

Quando tomada regularmente, a ashwagandha também pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina.

Melhorando a produtividade

Estudos também mostraram os efeitos positivos da ashwagandha na fertilidade masculina, aumentando a contagem e a motilidade dos espermatozoides. Portanto, também pode ser útil ao planejar um bebê.

Prevenção da calvície

A calvície masculina típica (calvície em forma de ferradura ou “forma de micromouse”) é causada pela conversão de testosterona em DHT (dihidrotestosterona). Alguns componentes da erva, como B. Beta-sitosterol, inibe a conversão da testosterona e pode ajudar a prevenir a calvície.

Preservação da juventude, juventude

Pode ajudar a retardar os sinais de envelhecimento, mantendo a memória em forma, preservando a potência e reduzindo o risco de calvície.

Efeitos colaterais da Ashwagandha

Não há efeitos colaterais desagradáveis ​​ou prejudiciais associados ao uso desta erva. No entanto, como acontece com qualquer alimento, erva ou vitamina, a moderação e a dosagem adequada são importantes. Dado que a sua utilização é indicada como medicamento, recomenda-se, como acontece com todos os adaptógenos, fazer uma pequena pausa após 2-3 meses.
Também não é recomendado tomá-lo durante a gravidez e amamentação, pois os efeitos nesses períodos ainda não foram pesquisados.

Para quem e em que situações é recomendado o ginseng indiano?

Tomar Ashwagandha e preparações contendo Ashwagandha é particularmente recomendado para homens e mulheres que se exercitam regularmente ou realizam trabalho físico ou mental pesado. Um dos benefícios mais importantes para os atletas é que pode ajudar a prevenir a fadiga muscular, controlando a produção de ácido láctico, tornando o treino mais eficaz.

Como os ingredientes ativos da erva são conhecidos por seus inúmeros benefícios à saúde, ela é altamente recomendada para homens e mulheres mais velhos, bem como para aqueles que desejam melhorar seu desempenho sexual. O uso dos princípios ativos da erva não apresenta efeitos colaterais específicos, por isso pode ser recomendado a quem deseja seguir um estilo de vida saudável.

Quando a erva e seus ingredientes ativos não são recomendados?

A erva e as preparações que a contêm como ingrediente ativo não são recomendadas se você estiver tomando finasterida ou dunastreida. Eles podem aumentar os efeitos desses medicamentos, o que pode causar mais desconforto do que benefício. Também deve ser evitado durante a gravidez e amamentação.

Como e de que forma o pseudoberry pode ser usado?

A forma mais comum de consumo da pseudoberry é o chá. A raiz da planta é a fonte mais concentrada de ingredientes ativos promotores da saúde e é usada para fazer chás de ervas e diversos pós e cápsulas que podem ser misturados com água.

Os produtos são o chá e o pó, que são um pouco mais fracos, enquanto as cápsulas são concentradas e contêm muitas vezes a quantidade do princípio ativo.

Os produtos podem ser utilizados como tratamento, mas é aconselhável fazer uma pausa após 3 meses, caso contrário o corpo pode se acostumar com o produto e perder o efeito positivo.

Preço da Ashwagandha - quanto custam as preparações com o princípio ativo?

O preço dos produtos que contêm os princípios ativos da pseudoberry pode variar dependendo do fabricante, teor e concentração do ingrediente ativo. Porém, pode-se dizer que esses produtos estão disponíveis no mercado de suplementos a um preço bastante acessível e fácil para o bolso. Os produtos em pó custam entre CHF 4.99 e CHF 24.99, enquanto as cápsulas (ou seja, uma cápsula, não uma caixa) custam em média CHF 0.20-0.60 cada.