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Weibliche Libido, Libidosteigerung - Oder ich habe keine Lust auf meinen Partner, was soll ich tun?

Wenn die Weibliche Libido, also der Sexualtrieb eines Partners, nachlässt, ist das für beide Partner belastend.

Eine Frau mit verminderter Libido hat Gewissensbisse: Warum will ich es nicht? Vielleicht liebe ich sie nicht mehr? Sie versucht aufzutreten, aber wenn es darauf ankommt, langweilt sie sich und verspürt keinen Drang, zusammen zu sein. In der Zwischenzeit wird der Mann immer frustrierter, sein Selbstvertrauen schwindet, da er immer wieder feststellt, dass er für seine Partnerin nicht mehr begehrenswert ist. Es mag wie ein Klischee klingen, aber das ist der Zeitpunkt, an dem er beginnt, die Gesellschaft anderer Frauen zu suchen, um sein Selbstvertrauen wieder aufzubauen.

Guter Sex ist eine der Säulen einer jeden Beziehung. 

Doch wie bei den Männern kommt es auch bei den Frauen zu einem natürlichen Nachlassen der Lust.

Was verursacht eine geringe weibliche Libido? 

Was kann man tun, um das weibliche Verlangen zu steigern?

In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie schon immer über weibliche Libido und Lust wissen wollten.

 

Der Rückgang des weiblichen Verlangens ab einem bestimmten Alter ist natürlich. Dieses Phänomen tritt bei den meisten Frauen mit Beginn der Wechseljahre und darüber hinaus auf und ist vor allem auf die hormonellen Veränderungen in diesem Lebensabschnitt zurückzuführen. In den Wechseljahren kommt es zu einem plötzlichen und dauerhaften Abfall des Östrogenspiegels im weiblichen Körper, wodurch die Erregung erschwert wird.

Neben den hormonellen Veränderungen können jedoch auch andere Faktoren zu einem Nachlassen der Lust führen.

Was verursacht eine Abnahme der weiblichen Libido?

Erhöhter Stress: Es ist erwiesen, dass sich Stress negativ auf das sexuelle Verlangen auswirkt. Probleme bei der Arbeit, Erziehungsschwierigkeiten können leicht Stress auslösen, der so stark ist, dass eine Person einfach nicht in der Lage ist, sich auf den Geschlechtsverkehr oder auf ihren Partner einzustellen. Das größte Problem ist, dass dies leicht zu einem Teufelskreis werden kann. Stress bei der Arbeit macht Sex unmöglich, mangelnder Sex führt zu Beziehungsproblemen, was eine weitere Stressquelle ist, was es natürlich nicht einfacher macht…

Infektionen: Obwohl wir selten daran denken, können auch wiederkehrende Infektionen zu einem Libidoverlust führen. Wenn Sie also keine Ahnung haben, woher das Problem kommt, sollten Sie einen Gynäkologen aufsuchen, der sowohl die Infektion als auch den Libidoverlust behandeln kann.

Die Antibabypille: Die Antibabypille kann den Sexualtrieb vermindern und zu Scheidentrockenheit führen, was bedeutet, dass eine Frau bei sexueller Stimulation ihren Partner nur schwer oder gar nicht empfangen kann, was den Geschlechtsverkehr schmerzhaft macht. Es ist unmöglich, im Voraus zu sagen, welches Verhütungsmittel welche Nebenwirkungen verursacht. Wenn es jedoch das Verhütungsmittel ist, das das Problem verursacht, kann ein Wechsel des Medikaments die Symptome beseitigen.

Antidepressiva: Die meisten Antidepressiva verringern nachweislich das Verlangen und verlangsamen die sexuelle Reaktion des Körpers, wenn das allein nicht ausreicht. Diese Medikamente erschweren und verlangsamen also die sexuelle Stimulation der Frau. Denken Sie an diese Situation… es reicht nicht aus, dass die Libido von vornherein gering ist, die Stimulation wirkt auch langsamer, was die Chance auf Geschlechtsverkehr praktisch unmöglich macht.

Geistiger Zustand: Es ist wichtig, dass beide Parteien ein natürliches Selbstvertrauen haben und mit ihrem eigenen Körper zufrieden sind.

Schilddrüsenprobleme: Eine Hypothyreose kann ernsthafte Probleme mit dem Sexualtrieb verursachen. Wenn Sie also unter einem anhaltenden Mangel an Sexualtrieb leiden, sollten Sie sich ärztlich untersuchen lassen, da dies ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein könnte.

Behandlung von verminderter Weibliche Libido

Der erste Schritt zur Behandlung des verminderten weiblichen Verlangens besteht darin, das Problem zu erkennen und zuzugeben. Libidoverlust ist ein natürliches Phänomen, das bei Frauen sehr häufig vorkommt. Deshalb sollte man es nicht verheimlichen, sondern mit dem Partner und manchmal sogar mit einem Spezialisten darüber sprechen, damit man gemeinsam an der Lösung des Problems arbeiten kann.

Die Behandlung sollte, wie in allen anderen Bereichen auch, mit der Ermittlung der Ursache des Problems fortgesetzt werden, denn obwohl wir selten daran denken, kann ein Libidoverlust durch ein medizinisches oder ernsthaftes psychologisches Problem verursacht werden.

Wenn der Verdacht besteht, dass medizinische, psychologische oder seelische Gründe für die mangelnde Weibliche Libido vorliegen, lohnt es sich immer, professionelle Hilfe zu suchen, um das Problem dauerhaft zu behandeln.
Wenn das Problem über längere Zeit anhält, sollten Sie Ihren Gynäkologen aufsuchen und sich über das von Ihnen eingenommene Verhütungsmittel beraten lassen. Das Verhütungsmittel einen erheblichen Verlust des Verlangens verursacht, kann ein Wechsel des Medikaments oft das Problem lösen.

Lustlosigkeit nur geringfügig oder gelegentlich auftritt, z. B. aufgrund von Stress, können Lebensmittel, Kräuter, Präparate und Praktiken, die den sexuellen Appetit anregen, wirksam sein.

 

Tipps zur Steigerung der weiblichen Libido:

Lebensmittel zur Steigerung der Lust

Es gibt viele natürlich vorkommende Pflanzen, Gemüse, Früchte und Fleisch, die zur Steigerung der Lust verwendet werden können. Die Wirkung dieser Lebensmittel ist größtenteils nicht wissenschaftlich bewiesen, doch werden sie seit Jahrhunderten, wenn nicht Jahrtausenden, als weibliches Aphrodisiakum zur natürlichen Stimulierung des Sexualtriebs verwendet. Dazu gehören u. a. Schokolade, Knoblauch und Trüffel, aber auch bestimmte Kräuter, wie z. B. die Kirschmelone, sind besonders wirksam.

 

Über Lebensmittel, die das Verlangen anregen können, haben wir bereits hier geschrieben.

Libidosteigernde Kräuter

Bestimmte Kräuter haben eine verstärkte positive Wirkung auf die Steigerung der weiblichen Libido. Dies sind die Kräuter, die in konzentrierten Mengen in speziellen luststeigernden Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind.

Beispiele für solche Kräuter sind:

Mutterkraut: ein blättriges Kraut in Form eines aphrodisierenden Tees für Frauen, der die Libido wirksam steigert

Ginkgo Biloba: regt eine starke Durchblutung des Genitalbereichs an und steigert so die Lust und die Intensität des Orgasmus

Ginseng: baut effektiv Stress ab und stimuliert die Blutzirkulation
Maca-Wurzel: extrem reich an Aminosäuren und Vitaminen, ist ein wirksames und natürliches Hilfsmittel zur Steigerung der Lust

Sonnenschein

Wahrscheinlich kennen Sie das Phänomen vom Hörensagen oder aus eigener Erfahrung, dass im Frühjahr, wenn die Hormone einsetzen, alle auf Partnersuche gehen. Das ist kein Zufall, und zwar nicht nur, weil man bei schönem Wetter weniger Kleidung trägt, sondern weil das Sonnenlicht selbst gut für die Libido ist. Die intensivere Sonneneinstrahlung, die mit dem Wintereinbruch einhergeht, führt zu einer explosionsartigen Steigerung der Produktion von Hormonen, die für den Sexualtrieb verantwortlich sind. Mehr über die Auswirkungen des Frühlings auf die Libido können Sie in unserem früheren Artikel lesen.

 

Regelmäßige Bewegung

Bewegung und Sport produzieren das Glückshormon, bauen Stress ab und verbessern die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit. Wenn Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohlfühlen, sind Sie eher bereit, sich auf Abenteuer im Schlafzimmer einzulassen. Wählen Sie eine Sportart, die Sie gemeinsam ausüben können, oder besuchen Sie einen Zumba-Kurs

Düfte für das weibliche Verlangen

Bestimmte Duftstoffe, die so genannten Pheromone, können Begehrlichkeiten wecken. Der Duft der Pheromone ist für sich genommen nicht oder kaum wahrnehmbar, aber sie stimulieren den Teil des Gehirns, der für das Verlangen zuständig ist. Inzwischen gibt es spezielle Parfüms, die Pheromone enthalten. Weibliche und männliche Pheromonparfüms können das sexuelle Interesse des anderen Geschlechts wecken.

 

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Spezielle Produkte zur Verbesserung der weiblichen Leistungsfähigkeit

Zur Verbesserung der weiblichen Leistungsfähigkeit gibt es inzwischen eine Vielzahl von pflanzlichen Präparaten. Produkte zur Verbesserung der weiblichen Leistungsfähigkeit können im Alltag wirksam sein, wenn ein leichter, nicht chronischer Verlust der Lust vorliegt.

Weibliche Verstärkungspillen

Weibliche Verbesserung Pillen enthalten ausgewählte pflanzliche Inhaltsstoffe, die wirksam bei der Stimulierung der weiblichen Sexualtrieb sind. Da sie frei von pharmazeutischen Inhaltsstoffen sind, haben sie keine negativen Auswirkungen auf den Körper. Sie sind sicher in der Anwendung und nicht verschreibungspflichtig. Diese Produkte werden in der Regel regelmäßig verwendet und haben eine positive Wirkung in vielen anderen Bereichen als der Erregung.

Cremes und Tropfen zur weiblichen Erregung

Wenn Sie eher eine sofortige Wirkung als eine längere Anwendung wünschen, sind die praktischsten Produkte für diesen Zweck die Cremes zur Stimulierung der weiblichen Lust. Diese Cremes sollten vor dem Geschlechtsverkehr auf die Klitoris aufgetragen werden, wo sie eine fast sofortige Wirkung der Verengung hervorrufen. Nach dem Auftragen der luststeigernden Creme verspüren Sie ein leichtes Kribbeln und ein wärmendes Gefühl. Die Vergrößerung des weiblichen Genitalbereichs macht den Intimbereich empfindlicher für Berührungen und Stimulationen, so dass selbst leichte Stimulationen schnell zu einem Anstieg des Sexualtriebs und einem intensiveren Orgasmus führen können.
Der Vorteil der Creme ist, dass sie leicht während des Vorspiels aufgetragen werden kann. Bitten Sie Ihren Partner, Ihnen dabei zu helfen, die Creme auf Ihren Intimbereich aufzutragen, damit Sie sie verwenden können, ohne das Vorspiel zu unterbrechen.

 

Eine verminderte Weibliche Libido muss also nicht das Ende des Geschlechtsverkehrs bedeuten. Es ist wichtig herauszufinden, was das Problem verursacht, zu versuchen, die zugrunde liegenden Ursachen zu beseitigen und die Symptome mit pflanzlichen Heilmitteln zu lindern.

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