Blog
A spermium minőségének javítása
sperma minősége
Hogyan lehet jobb és mozgékonyabb spermát elérni? babát tervezel? Tudja meg, mit tehet spermája mennyiségének és minőségének javítása érdekében.
Érjen el jobb spermaminőséget és több spermiumot
Minden pár életében eljön az az időszak, amikor szóba kerül a családalapítás. A felelősségteljes szüléshez hozzátartozik a szervezet megfelelő felkészítése is, hogy minden a lehető legsimábban menjen.
Sok esetben hiába próbálkoznak a párok, a gyermek születése nem megy zökkenőmentesen, vagy nem történik meg.
1 párból legalább 10 tapasztal termékenységi problémákat, amelyek 30%-a férfiakat érint.
A spermiumtermelés folyamatos, így a férfiak lényegében folyamatosan termékenyek. De nem csak a hogyanról van szó.
Sajnos a rossz spermaminőség növeli a vetélés kockázatát, valamint a születés utáni rendellenességek és káros betegségek magasabb arányát.
Mind a külső, mind a belső tényezők befolyásolhatják a spermium minőségét és mennyiségét.
A helytelen étkezési szokások azt jelentik, hogy nem látjuk el szervezetünket a megfelelő tápanyagokkal és vitaminokkal. Ez rossz vérkeringéshez és erekciós problémákhoz vezethet, amelyekről talán nem is tudunk.
A dohányzás a spermának is rossz, az alkoholról és más drogokról nem is beszélve.
A barna sör és a vörösbor mérsékelt mennyiségben jótékony hatású lehet, természetesen az egészséges napi adag részeként. A túlzott kávéfogyasztás nagyon káros, mivel megvonja szervezetünket a folyadékoktól, ami nem tesz jót a spermiumszámnak.
Rohanó életünkben a stressz sok ember munkájának vagy magánéletének mindennapi velejárója, és sajnos a teljesítményükre is kihat. A hidratálás azért is fontos, mert a víz növeli az ejakulátum mennyiségét, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy a spermiumok célba érjenek.
A ginzeng változatos formában és változatban ismert, csökkenti a vércukorszintet, serkenti az inzulintermelést, jó hatással van a testi-lelki erőnlétre és stressz ellen is kiváló.
A macapor különösen gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban, aminosavakban, nyomelemekben és zsírsavakban, nem hiába nevezik „szuperételnek”, Önnek és partnerének is ajánlott, nem feltétlenül csak ebben az időszakban.
Igyekezz több omega-3 zsírsavat fogyasztani hallal és diófélékkel, fogyassz teljes kiőrlésű termékeket, a búzacsíra a spermium összetételét is javítja. Igyekezzen lúgos étrendet enni, a kolbász, bizonyos húsok és tejtermékek savképzők, és kerülje a szénsavas italokat. A mesterséges édesítőszereket kerülni kell, mert kevesen tudják, hogy az aszpartám például tönkreteszi a spermium DNS-ét, ami csökkenti a spermiumok számát. Nem kell azonnal áttérni a finomított cukorra, de ha mégis, fontolja meg a természetes édesítőszerek használatát.
A paradicsom sok likopint tartalmaz, ami a spermiumok mozgékonyságáért felelős, ezért érdemes minden nap enni.
Mivel a likopin zsírban oldódik, olívaolajjal kombinálva még jobban felszívódik.
A tökmag cinktartalma befolyásolja a tesztoszteronszintet és a megfelelő spermiumfejlődést. A lencse fontos fehérjeforrás, amely jó okkal népszerű a vegetáriánusok körében, magas folsavtartalma pedig fontos a termékenység szempontjából.
A gránátalma és az áfonya magas antioxidáns tartalmú, és jót tesz a tesztoszterontermelésnek, a gyulladásoknak és a keringésnek.
A magas kakaótartalmú étcsokoládé L-arginin tartalma miatt a spermiumok mozgékonyságára és a spermiumok számára is ajánlott.
A megfelelő mennyiségű vitamin és egyéb ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a jó spermatermeléshez, ezeket érdemes koncentráltabb formában bevinni.
Minimum három hónapos táplálék-kiegészítés az új spermiumciklusig (90 nap a spermiumok fejlődéséhez és éréséhez) tehát szükséges a javulás eléréséhez, mivel a változás nem következhet be korábban. A spermiumok 95%-ban antioxidánsokból és vitaminokból állnak, ezért nagyon fontos, hogy ezekből kellő mennyiségben jusson be, hogy hatékony legyen.
Spermaminőség Az L-citrullint tartalmazó termékeket az orvosok mindig javasolják, mivel hozzájárulnak a jó spermiumképződéshez.
Ezt a szervezet argininné bontja le, ami nagyon fontos a fehérjék számára.
Tekintettel arra, hogy a spermiumnak mekkora távolságot kell megtennie ahhoz, hogy elérje a petesejtet, nem meglepő, hogy a spermiumok megfelelő sebességének, minőségének és mennyiségének biztosítása fontos, és a férfi egészsége és felkészültsége a babatervezéshez ugyanolyan fontos, mint a nőké. .
Manapság számos módszer létezik ezeknek a problémáknak a megoldására, hiszen a tesztek, kezelések, gyógyszerek és természetes anyagokat tartalmazó spermaminőségű kiegészítők nagy változást hoznak.
Egyes növények hatóanyagai, mint pl B. cseresznyés dinnye, és a benne található anyagok férfiakra és nőkre egyaránt pozitív hatással vannak termékenység -tól.
De ahogy vannak nőknek szánt prenatális vitaminok, úgy vannak kifejezetten erre a célra férfiaknak szánt termékek is, az úgynevezett spermiumfokozók (az egyik legnépszerűbb spermiumfokozónk, Termékeny, kedvelt termék szakmabeli látogatóink körében).
Speciális tápszerüknek köszönhetően a babatervezés időszakára készültek, így mindkét világból a legjobbat adhatod szeretteidnek, és a lehető leggyorsabban megszülethetsz babádat.
Ezek a termékek vény nélkül kaphatók, mivel speciális étrend-kiegészítők, de mindig tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt elkezdené szedni őket, mivel minden ember más és más az igényei.
