Blog
Kako proljeće utječe na vaš libido
Proljetni libido
Proljeće je, otok je... Tako se kaže, ali pogledajmo malo iza kulisa. Proljeće je vrijeme kada priroda oživljava, dani polako postaju duži, no kako to utječe na nas, naše raspoloženje, naše tijelo i seksualni apetit?
Za životinje je to vrijeme gnijezdeće groznice, a za sisavce doba godine kada se rađaju bebe.
No, do začeća može doći i ljeti i u jesen. The razine testosterona je najviši u to vrijeme. Ali kako objasniti proljetnu groznicu i što može povećati naš libido?
Svaki dio nas reagira na proljetne podražaje, ali to nije sve, promjenu možemo osjetiti i iznutra. Intenzitet sunčeve svjetlosti u proljeće također je veći nego zimi, a naša mrežnica odmah reagira slanjem signala mozgu koji pokreće hormonalne promjene.
Intenzitet svjetlosti djeluje kroz mrežnicu, a nakon što poruka stigne do epifize, utječe na budnost ili san, ovisno o jačini svjetlosti. Hormon melatonin regulira ciklus spavanja i ima velik utjecaj na starenje stanica i reprodukciju kod žena.
Tijekom hladnog, "mračnog" godišnjeg doba, kada sunčeva svjetlost nije tako intenzivna, naše tijelo proizvodi mnogo više melatonina, što nas čini depresivnijima, neraspoloženima i "sivilima". Naše tijelo reagira na te učinke zahtijevajući više sna i zbog čega se osjećamo umornije. No, tranzicija nije kod svih glatka, a kod onih koji su tome podložniji može doći do proljetnog umora zbog pada razine melatonina.
Duljina ciklusa budnost-spavanje i poremećaji koje on uzrokuje mogu biti teški za mnoge ljude.
Stoga preporučamo posebnu pozornost posvetiti pravilnom unosu vitamina i minerala, ne samo u jesenskim i zimskim mjesecima, već iu tom razdoblju jer malaksalost i umor mogu utjecati na naš svakodnevni život.
Registrirajte se i mi ćemo vam pokloniti vaučer od 10%.
Kako se melatonin smanjuje, proizvodnja serotonina (hormona sreće) pri izlaganju svjetlu raste, pa nam proljetno sunce dokazano popravlja raspoloženje.
Zimi je razina serotonina niža, što ne samo da negativno utječe na naše raspoloženje, već u težim slučajevima može dovesti i do depresije.
Ne samo hormoni, već i vanjska temperatura ima veliki utjecaj na proizvodnju sperme, što naravno varira od osobe do osobe ovisno o tome koliko je seksualni život aktivan.
Prehrana i tjelovježba igraju važnu ulogu u proizvodnji hormona. Ako već niste, dobra je ideja sada proširiti svoje horizonte, uvrstiti malo tjelovježbe u svoju svakodnevnu rutinu, pa čak i potražiti savjet stručnjaka o tome odakle početi.
Što je vrijeme bolje, to više želimo izlaziti vani, organizirati aktivne aktivnosti i baviti se sportom.
U proljeće je sve drugačije.
Ako je Kako temperature rastu, otvaraju se mnoge nove prilike za tjelovježbu i sport na otvorenom.
Kako se vrijeme bude poboljšavalo, proljetno i ljetno voće i povrće će se vratiti u sezonu i bit će lakše obojati naše obroke.
Razno sezonsko voće i povrće omiljeno je ne samo zbog iznimnog okusa, već i zbog visokog sadržaja vitamina, od kojih se neki smatraju afrodizijacima. Primjeri toga su datumi, Avokado, smokve i mango, kojih je srećom sve više i sredinom godine trešnje / višnje, koji ne samo da su bogati u Vitamini E, C i A, ali i na Magnezij, folna kiselina i željezo je.
