Blog
Poboljšanje kvalitete sperme
kvaliteta sperme
Kako postići bolju i pokretniju spermu? Planirate bebu? Saznajte što možete učiniti kako biste poboljšali količinu i kvalitetu svoje sperme.
Postignite bolju kvalitetu sperme i više sperme
U životu svakog para dođe vrijeme kada zasnivanje obitelji dođe u pitanje. Dio odgovornog porođaja podrazumijeva i pravilnu pripremu tijela kako bi sve prošlo u najboljem redu.
U mnogim slučajevima parovi pokušavaju uzalud, ali rođenje djeteta ne prolazi glatko ili se ne odvija.
Najmanje 1 od 10 parova ima problema s plodnošću, od kojih 30% pogađa muškarce.
Proizvodnja sperme je kontinuirana, tako da su muškarci u biti konstantno plodni. Ali ne radi se samo o tome kako.
Nažalost, loša kvaliteta sperme povećava rizik od pobačaja i veću stopu postnatalnih abnormalnosti i štetnih bolesti.
I vanjski i unutarnji čimbenici mogu utjecati na kvalitetu i količinu sperme.
Pogrešne prehrambene navike znače da našem tijelu ne osiguravamo prave hranjive tvari i vitamine. To može dovesti do slabe cirkulacije krvi i problema s erekcijom za koje možda niti ne znamo da ih imamo.
Pušenje je također loše za spermu, a da ne spominjemo alkohol i druge droge.
Smeđe pivo i crno vino mogu biti korisni u umjerenim količinama, naravno kao dio zdrave dnevne doze. Pretjerana konzumacija kave vrlo je štetna jer lišava naše tijelo tekućine, što nije dobro za broj spermija.
U našem ubrzanom tempu života, stres je svakodnevni dio posla ili privatnog života mnogih ljudi, a nažalost utječe i na njihovu uspješnost. Hidratacija je također važna jer voda povećava volumen ejakulata, koji je neophodan da spermija stigne do odredišta.
Ginseng je poznat u raznim oblicima i varijantama, snižava razinu šećera u krvi, potiče proizvodnju inzulina, dobro utječe na tjelesnu i psihičku kondiciju te je odličan i protiv stresa.
Maca prah posebno je bogat mineralima, vitaminima, aminokiselinama, elementima u tragovima i masnim kiselinama, ne nazivaju ga uzalud “superhranom” i preporučuju ga vama i vašem partneru, ne nužno samo u ovom razdoblju.
Pokušajte unositi više omega-3 masnih kiselina uz ribu i orašaste plodove, jedite proizvode od cjelovitih žitarica, a pšenične klice također poboljšavaju sastav sperme. Pokušajte jesti alkalnu prehranu, kobasice, određeno meso i mliječni proizvodi stvaraju kiselinu i izbjegavajte gazirana pića. Treba izbjegavati umjetna sladila jer malo tko zna da aspartam, primjerice, uništava DNK spermija, što smanjuje broj spermija. Nema hitne potrebe za prelaskom na rafinirani šećer, ali ako to učinite, razmislite o prelasku na prirodne zaslađivače.
Rajčice sadrže mnogo likopena koji je odgovoran za pokretljivost spermija, zbog čega ih vrijedi jesti svaki dan.
Budući da je likopen topiv u mastima, još se bolje apsorbira u kombinaciji s maslinovim uljem.
Sadržaj cinka u sjemenkama bundeve utječe na razinu testosterona i pravilan razvoj sperme. Leća je važan izvor proteina koji je s dobrim razlogom popularan među vegetarijancima, a njezin visok sadržaj folne kiseline važan je za plodnost.
Šipak i borovnice bogati su antioksidansima i dobri su za proizvodnju testosterona, upale i cirkulaciju.
Tamna čokolada s visokim udjelom kakaa također se preporučuje za pokretljivost i broj spermija zbog sadržaja L-arginina.
Odgovarajući vitamini i drugi minerali neophodni su za dobru proizvodnju sperme, pa ih se isplati uzimati u koncentriranijem obliku.
Stoga je potrebno minimalno tri mjeseca dohrane do novog ciklusa sperme (90 dana za razvoj i sazrijevanje sperme) kako bi se postiglo poboljšanje, jer promjena ne može nastupiti ranije. Sperma se sastoji od 95% antioksidansa i vitamina, zbog čega je vrlo važno unositi ih dovoljno da bi bili učinkoviti.
Kvaliteta sperme Proizvode koji sadrže L-citrulin uvijek preporučuju liječnici jer pridonose dobrom stvaranju sperme.
Tijelo ga razgrađuje u arginin, koji je vrlo važan za proteine.
S obzirom na udaljenost koju spermij mora prijeći da bi došao do jajašca, ne čudi da je osiguravanje točne brzine, kvalitete sperme i količine sperme važno, a zdravlje i spremnost muškarca kada planira bebu jednako su važni kao i žene. .
Sada postoje različiti načini za rješavanje ovih problema, a testovi, tretmani, lijekovi i dodaci kvaliteti sperme koji sadrže prirodne tvari čine veliku razliku.
Aktivni sastojci pojedinih biljaka, kao npr B. trešnja dinja, a tvari koje sadrži pozitivno djeluju i na muškarce i na žene plodnost iz.
Ali baš kao što postoje prenatalni vitamini za žene, postoje i proizvodi za muškarce dizajnirani posebno za tu svrhu, koji se nazivaju pojačivači sperme (jedan od naših najpopularnijih pojačivača sperme, Plodno, popularan je proizvod među našim poslovnim posjetiteljima).
Zahvaljujući njihovoj posebnoj formuli, dizajnirani su za razdoblje planiranja bebe, tako da svojim najdražima možete pružiti najbolje od oba svijeta i dobiti svoje dijete što je prije moguće.
Ovi proizvodi su dostupni bez recepta jer su specifični dodaci prehrani, no uvijek je preporučljivo posavjetovati se s liječnikom prije nego ih počnete uzimati jer je svaka osoba drugačija i ima različite potrebe.
