FOLLETO ASHWAGANDHA

La planta ashwagandha (también conocida como “ginseng indio” y amapola) se ha utilizado durante siglos, si no milenios, para preservar la juventud y revertir los signos del envejecimiento.

Ella es también un afrodisíaco y un potenciador de la fertilidad, es decir, una planta altamente compleja con efectos positivos en muchas áreas, que puede mejorar efectivamente la calidad de vida si se usa regularmente.

En este artículo, intentaremos brindarle una descripción general de Ashwagandha y sus usos.

En nuestro folleto informativo cubrimos los siguientes temas:

 

  • ¿Qué es Ashwagandha / India? Ginseng / ¿Amapola?
  • Un poco sobre los síntomas del estrés, la depresión y la ansiedad
  • Estrés, ansiedad, estrés, ansiedad y síntomas de ansiedad, estrés, ansiedad y estrés
  • Efectos secundarios de Ashwagandha
  • ¿Para quién y en qué situaciones se recomienda el ginseng indio?
  • ¿Cuándo no se recomienda el consumo de la hierba y sus principios activos?
  • ¿Cómo y en qué forma se debe usar Ashwagandha?
  • Precio de Ashwagandha: ¿cuánto cuestan las preparaciones con el ingrediente activo?
  • Nuestros suplementos Ashwagandha más populares

¿Qué es Ashwagandha?

Ashwagandha es una planta medicinal del sudeste asiático que pertenece a la familia del jengibre. Se ha utilizado durante mucho tiempo en Ayurveda, Siddha y Medicina Alternativa China para diversos fines de salud. La planta tiene muchos efectos beneficiosos para la salud humana y sus compuestos activos se encuentran en muchos suplementos herbales.

 

Dato interesante: la palabra en sí significa "el olor del caballo" en sánscrito, lo que se refiere tanto al aroma distintivo de la planta como a su efecto positivo en la condición física.

ashwagadha

Un poco sobre los síntomas del estrés, la depresión y la ansiedad

Lo crea o no, el estrés prolongado puede dejar cicatrices permanentes y graves en el cerebro: destruye la estructura de las sinapsis del cerebro y puede alterar las vías neuronales en el cerebro. Como resultado, las funciones cerebrales y los tiempos de reacción pueden ralentizarse tanto física como mentalmente, y la memoria puede deteriorarse significativamente.

La ansiedad y la depresión, como el estrés, dañan áreas del cerebro, particularmente la materia gris del cerebro.

Si no se trata a tiempo, puede convertirse en un círculo vicioso que nunca termina. El estrés hace que el rendimiento se deteriore, lo que a su vez genera más estrés. Cuando el rendimiento cae, podemos sentirnos abrumados por la ansiedad y luego deprimirnos fácilmente.

Desafortunadamente, el daño cerebral causado por el estrés prolongado, la ansiedad y/o la depresión es irreversible, por lo que es importante abordar el problema lo antes posible. Esto se puede hacer a través del ejercicio, la meditación o incluso con hierbas y remedios a base de hierbas. Por ejemplo, extracto de Ashwagandha o suplementos que contengan Ashwagandha.

Las inscripciones siguen abiertas, Efecto de Ashwagandha puede tomar una cantidad diferente de tiempo para cada persona. Se requiere un uso regular y regular para que el efecto surta efecto. 

Sin embargo, como con todas las curas, se recomienda un breve descanso cada 2-3 meses.

Los efectos de Ashwagandha

estrés, ansiedad, depresión

Como la mayoría de nosotros sabemos, el estrés, la ansiedad y la depresión pueden afectar nuestra vida diaria. Es más fácil distraerse y más difícil enfocarse y concentrarse en las tareas. Los compuestos activos de la hierba reducen las hormonas del estrés en el cuerpo, por lo que la ingesta regular puede ayudar a prevenir y combatir la depresión e incluso reducir el riesgo de desarrollar un trastorno de pánico. Este efecto se logra en parte al aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, que es responsable de los sentimientos de felicidad y bienestar.

Por lo tanto, los compuestos activos de la amapola pueden tener un efecto positivo y ayudar a aliviar los síntomas del estrés, la ansiedad y la depresión, lo que a su vez puede tener un efecto positivo en muchas otras áreas de la salud.

levantar el ánimo

Cuando se alivia el estrés y aumentan los niveles de serotonina en el cerebro, mejoran el estado de ánimo y el bienestar general. En la práctica, los antidepresivos funcionan de la misma manera que las amapolas: aumentan el nivel de serotonina en el cerebro, lo que comúnmente se conoce como la hormona de la felicidad.

Mejorar la memoria y la concentración.

Ashwagandha es un excelente estimulante cerebral. Puede ayudar a regenerar las células nerviosas del cerebro, mejorar la memoria y aumentar la concentración. También puede mejorar la función cerebral a medida que envejece y ayudar a reducir los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. El consumo regular puede ayudar a mantener la mente en forma y joven.

Aumento del poder masculino

De hecho, son los efectos de alivio del estrés de la planta los que ayudan con ambos Steigerung concentración y potencia, así como en el tratamiento de la disfunción eréctil leve. El estrés tiene un impacto negativo en el rendimiento en todas las áreas, ya sea mental o sexual. Al reducir el estrés, se reduce la tensión y aumentan la fuerza y ​​la potencia masculinas. El efecto potenciador de la planta se ve reforzado por el hecho de que sus ingredientes activos también inhiben la descomposición de la testosterona (conversión en DHT), por lo que la potencia se mantiene durante más tiempo.

Aumento de la libido femenina

Los ingredientes activos de la planta no solo tienen un efecto positivo sobre el deseo sexual masculino, sino que también aumentan de manera efectiva la libido femenina. Ashwagandha también puede ayudar a las mujeres a tener una vida sexual sana y activa.

Protección del sistema inmunológico, fortalecimiento del organismo.

Ashwagandha puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y también ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de una tiroides hipoactiva o hiperactiva. No solo ayuda a que la tiroides funcione correctamente, sino que también puede contribuir al equilibrio hormonal.

regulación del azúcar en la sangre

Cuando se toma regularmente, la ashwagandha también puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.

Mejora de la productividad

Los estudios también han demostrado los efectos positivos de la ashwagandha en la fertilidad masculina al aumentar el recuento y la motilidad de los espermatozoides. Por lo que también puede ser útil a la hora de planificar un bebé.

Prevención de la calvicie

La calvicie masculina típica (calvicie con patrón en forma de herradura o “en forma de microratón”) es causada por la conversión de testosterona en DHT (dihidrotestosterona). Algunos componentes de la hierba, como: B. Beta-sitosterol, inhibe la conversión de testosterona y puede ayudar a prevenir la calvicie.

preservación de la juventud, juventud

Puede ayudar a retrasar los signos del envejecimiento al mejorar la memoria, preservar la potencia y reducir el riesgo de calvicie.

Efectos secundarios de Ashwagandha

No hay efectos secundarios desagradables o dañinos asociados con el uso de esta hierba. Sin embargo, como con cualquier alimento, hierba o vitamina, la moderación y la dosis adecuada son importantes. Dado que su uso está indicado como medicamento, se recomienda, como con todos los adaptógenos, hacer una breve pausa después de 2-3 meses.
Además, no se recomienda tomarlo durante el embarazo y la lactancia, ya que aún no se ha investigado el efecto durante estos períodos.

¿Para quién y en qué situaciones se recomienda el ginseng indio?

Se recomienda especialmente tomar ashwagandha y preparaciones que contengan ashwagandha para hombres y mujeres que hacen ejercicio regularmente o realizan un trabajo físico o mental pesado. Uno de los beneficios más importantes para los deportistas es que puede ayudar a prevenir la fatiga muscular al controlar la producción de ácido láctico, haciendo que el entrenamiento sea más efectivo.

Debido a que los compuestos activos de la hierba son conocidos por sus numerosos beneficios para la salud, es muy recomendable para hombres y mujeres mayores, así como para aquellos que buscan mejorar su rendimiento sexual. El uso de los ingredientes activos de la hierba no tiene efectos secundarios particulares, por lo que puede recomendarse a cualquier persona que quiera seguir un estilo de vida saludable.

¿Cuándo no se recomienda la hierba y sus ingredientes activos?

La hierba y los suplementos que la contienen como ingrediente activo no se recomiendan si está tomando finasteride o dunastreide. Pueden aumentar los efectos de estos medicamentos, lo que puede causar más inconvenientes que beneficios. También debe evitarse durante el embarazo y la lactancia.

¿Cómo y en qué forma se puede utilizar la pseudobaya?

La forma más común de consumo de la pseudobaya es el té. La raíz de la planta es la fuente más concentrada de compuestos que promueven la salud y se usa para hacer infusiones de hierbas y diversos polvos y cápsulas que se pueden mezclar con agua.

Los productos son té y polvo, que son un poco más débiles, mientras que las cápsulas son más concentradas y contienen muchas veces la cantidad de ingrediente activo.

Los productos se pueden utilizar como cura, pero es recomendable tomar un descanso después de 3 meses, de lo contrario el cuerpo podría acostumbrarse al producto y perder sus efectos positivos.

Precio de Ashwagandha: ¿cuánto cuestan las preparaciones con el ingrediente activo?

El precio de los productos que contienen los ingredientes activos de la pseudobaya puede variar según el fabricante, el contenido y la concentración del ingrediente activo. Sin embargo, se puede decir que estos productos están disponibles en el mercado de suplementos a un precio bastante económico que es fácil para la billetera. Los productos en polvo cuestan entre CHF 4.99 y CHF 24.99, mientras que las cápsulas (es decir, una cápsula, no una caja) tienen un promedio de CHF 0.20-0.60 por unidad.