Στυτική δυσλειτουργία και θεραπεία ή βελτίωση της ισχύος της

Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα πρόβλημα που φοβούνται οι περισσότεροι άνδρες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι αδιανόητο να τους συμβεί, κι όμως όλοι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Επειδή είναι τόσο συχνό φαινόμενο και πλέον υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές θεραπείας, είναι λάθος να το θεωρούμε θέμα ταμπού. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, είναι σημαντικό οι πάσχοντες να αναγνωρίσουν ότι δυσκολεύονται να επιτύχουν τη στύση που θέλουν. Για να σπάσουμε τα τείχη γύρω από τη στυτική δυσλειτουργία και τις διαταραχές ισχύος, συγκεντρώσαμε όλες τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε για το φαινόμενο στο παρακάτω άρθρο.

Σε αυτό το άρθρο θα καλύψουμε τα ακόλουθα σημεία:

Η έννοια της στυτικής δυσλειτουργίας
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της στυτικής δυσλειτουργίας και της ανικανότητας;
Ποια είναι τα συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας;
Η διαφορά μεταξύ στύσης και ανικανότητας
Ποια είναι τα αίτια της στυτικής δυσλειτουργίας;
Τι πρέπει να γίνει για αυτό το πρόβλημα;
Θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας
Συμβουλές για την αύξηση της ισχύος σας
Τα πιο δημοφιλή σεξουαλικά ενισχυτικά

Η έννοια της στυτικής δυσλειτουργίας

Ο όρος στυτική δυσλειτουργία αναφέρεται σε μια δυσλειτουργία στην οποία η στυτική λειτουργία του πέους δεν επαρκεί για την ολοκλήρωση ή την επιτυχή ολοκλήρωση της σεξουαλικής επαφής.

Αν και η στυτική δυσλειτουργία εμφανίζεται συνήθως σε ηλικιωμένους άνδρες, π.χ. H. Επηρεάζοντας άνδρες ηλικίας άνω των 65 ετών, μπορεί να εμφανιστεί κατά διαστήματα ή ακόμα και ανώμαλα σε οποιαδήποτε ηλικία και οποιαδήποτε στιγμή.

Η στυτική δυσλειτουργία δεν επηρεάζει μόνο τους άνδρες, αλλά έχει επίσης αρνητικό αντίκτυπο στις σχέσεις τους, καθώς τα άτομα με στυτική δυσλειτουργία δεν μπορούν να επιτύχουν τη βασική απαίτηση για ικανοποιητική σεξουαλική απόδοση, δηλαδή μια αρκετά σκληρή και μακροχρόνια στύση.

Τα προβλήματα κατά τη σεξουαλική επαφή επηρεάζουν και τους δύο συντρόφους, επομένως είναι λάθος να αντιμετωπίζουμε αυτό το θέμα ως ταμπού.

Αν δεν υπάρχει σωστή, ανοιχτή επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων, δεν αναγνωρίζεται η στυτική δυσλειτουργία και δεν αναζητείται από κοινού λύση, αυτό μπορεί εύκολα να οδηγήσει στο τέλος της σχέσης.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της στυτικής δυσλειτουργίας και της ανικανότητας;

Η στυτική δυσλειτουργία σημαίνει ότι το άτομο που πάσχει δυσκολεύεται να επιτύχει στύση, επιτυγχάνοντας μόνο την επιθυμητή στύση - πιθανώς για μεγάλο χρονικό διάστημα - μετά από ισχυρή έμμεση ή άμεση διέγερση, καθιστώντας δύσκολη τη σεξουαλική επαφή. Από την άλλη πλευρά, μιλάμε για ανικανότητα όταν η στυτική δυσλειτουργία όχι μόνο καθιστά δύσκολη τη σεξουαλική επαφή αλλά ακόμη και εντελώς αδύνατη.

Επομένως, η ανικανότητα μπορεί να θεωρηθεί ως πιο σοβαρή μορφή στυτικής δυσλειτουργίας.

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί κατά διαστήματα και δεν θεωρείται παθολογική. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να έχει τις εξής αιτίες: τρέχουσα ψυχολογική ή φυσική κατάσταση, στρες, κόπωση. Ωστόσο, αυτά τα προβλήματα μπορεί να γίνουν πιο κοινά καθώς μεγαλώνετε. Στοιχεία από ευρωπαϊκές χώρες δείχνουν ότι ο επιπολασμός της στυτικής δυσλειτουργίας είναι 40-4% στους νέους άνδρες κάτω των 10 ετών, 40-60% στους άνδρες ηλικίας 39-57 ετών και 60+% στους άνδρες ηλικίας 60 ετών και άνω.

Ενώ η περιστασιακή στυτική δυσλειτουργία είναι εύκολο να ξεπεραστεί, η επίμονη στυτική δυσλειτουργία μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση και τις σχέσεις με τον σύντροφό σας. Οι περισσότεροι άντρες με παρόμοια προβλήματα αισθάνονται ότι είναι ανεπαρκείς, ότι φταίει η αρρενωπότητά τους ή ότι φταίει ακόμη και αυτοί (κάτι που είναι, φυσικά, λανθασμένη υπόθεση).

Η απογοήτευση και το άγχος κατά τη διάρκεια της στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να κάνουν ακόμα πιο δύσκολη την επίτευξη στύσης και μπορεί εύκολα να οδηγήσουν σε έναν κύκλο που δεν τελειώνει ποτέ. Για να μην αναφέρουμε, όλες αυτές οι απογοητεύσεις μπορούν να επηρεάσουν διαφορετικούς τομείς της ζωής, όπως: Β. στην εργασία, όπου το άτομο μπορεί να μην είναι σε θέση να συγκεντρωθεί στα καθήκοντά του λόγω προσωπικών προβλημάτων.

Συμπτώματα στυτικής δυσλειτουργίας:

Τα συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο ανάλογα με το επίπεδο της στυτικής δυσλειτουργίας που έχει το άτομο.

Αυτά εξαρτώνται από τη διαφορετική έκταση των συμπτωμάτων:

Το προσβεβλημένο άτομο αδυνατεί να επιτύχει πλήρη στύση, με την ανέγερση να συμβαίνει αργά και με ανεπαρκή σκληρότητα.
το άτομο δεν μπορεί να διατηρήσει τη στύση μέχρι το τέλος της σεξουαλικής επαφής, μπορεί να γίνει αδύναμο ή να σταματήσει πριν τον οργασμό κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής
το άτομο είναι εντελώς ανίκανο να αποκτήσει στύση.
EΗ στυτική δυσλειτουργία συνοδεύεται συχνά από πρόωρη εκσπερμάτωση, καθώς οι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία τείνουν να βιώνουν οργασμό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κακή προσαρμογή και απώλεια ελέγχου της εκσπερμάτωσης.

Πολλοί άνδρες αντιλαμβάνονται τη στυτική δυσλειτουργία ως απώλεια της αρρενωπότητάς τους και ντρέπονται γι' αυτό.

Ωστόσο, αυτό αφορά Η στυτική δυσλειτουργία επηρεάζει ένα υψηλό ποσοστό ανδρών και το πρόβλημα είναι ένα φυσικό φαινόμενο που εμφανίζεται λόγω ηλικίας και άλλων συνθηκών, οπότε δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να ντρέπεστε γι' αυτό, ειδικά αφού η στυτική δυσλειτουργία είναι εύκολο να διορθωθεί σήμερα.

Οι γιατροί και οι ερευνητές κατανοούν ολοένα και περισσότερο τις αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας και όλο και πιο αποτελεσματικές θεραπείες και θεραπείες γίνονται σχεδόν καθημερινά διαθέσιμες.

Η φυσιολογία της στύσης - ή τι συμβαίνει όταν εμφανίζεται στύση;

Για να δείτε και να κατανοήσετε τι κρύβεται πίσω από τη στυτική δυσλειτουργία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ακριβώς τι συμβαίνει στο σώμα όταν εμφανίζεται μια στύση. Η στύση επηρεάζεται από ψυχολογικούς, ψυχολογικούς, ορμονικούς και νευρολογικούς παράγοντες. Όλα ξεκινούν στον εγκέφαλο με την αντίληψη μιας σεξουαλικά διεγερτικής όρασης, μυρωδιάς, αίσθησης ή ήχου, που αναγκάζει το νευρικό σύστημα να στέλνει χημικά ερεθίσματα στους λείους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία του πέους.

Η ορμονική και νευρική ρύθμιση προκαλεί αύξηση της ροής του αίματος και μείωση της εκροής αίματος στο πέος, έτσι ώστε η συνήθως ξαφνική εισροή αίματος γεμίζει τον στυτικό ιστό που έχει διασταλεί κατά τη χαλάρωση των λείων μυών, με αποτέλεσμα το πέος να γίνει άκαμπτο.

Αυτή η κατάσταση παραμένει σε υγιή θέση μέχρι το τέλος της σεξουαλικής επαφής.

Μετά τον οργασμό, οι φλέβες στο πέος ανοίγουν και αφήνουν το αίμα να ρέει έξω από το πέος, το οποίο στη συνέχεια χαλαρώνει και χάνει την ακαμψία του.

Αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας

Ψυχολογικά αίτια
Σε νεότερα άτομα γύρω στα 30, υπάρχουν συχνά ψυχολογικοί λόγοι για τη στυτική δυσλειτουργία. Οι ψυχολογικές αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας περιλαμβάνουν το άγχος, την πίεση για απόδοση και την υπερβολική επιθυμία για ευχαρίστηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα προβλήματα θα υποχωρήσουν μόλις δημιουργηθεί μια σταθερή, μακροχρόνια σχέση.
Ανδρικό κλίμα Όπως οι γυναίκες, έτσι και οι άνδρες βιώνουν την εμμηνόπαυση, η οποία είναι επίσης γνωστή ως κρίση μέσης ηλικίας. Αυτή η μόνιμη αλλαγή εμφανίζεται γύρω στην ηλικία των 60 ετών και, εκτός από τη στυτική δυσλειτουργία, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μειωμένη σεξουαλική ορμή, μειωμένη σωματική απόδοση και γενική ευεξία.
Άλλες ασθένειες
Τα επίμονα προβλήματα ισχύος μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα άλλων ασθενειών. Για παράδειγμα, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η αρτηριοσκλήρωση είναι τυπικές ασθένειες που σχετίζονται με τη στυτική δυσλειτουργία. Ασθένειες του κυκλοφορικού, όπως ο διαβήτης, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τα υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε προβλήματα στύσης. Η βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα, η ανεπαρκής ροή αίματος στα γεννητικά όργανα και η ανεπαρκής ροή αίματος στο πέος μπορεί να οδηγήσουν σε στύση.
Ανθυγιεινός τρόπος ζωής, επιβλαβείς εθισμοί
Προβλήματα στύσης μπορεί επίσης να προκληθούν από επιβλαβείς εθισμούς, ειδικά το κάπνισμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε στένωση των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα να βλάπτει την ελεύθερη κυκλοφορία του αίματος. Ο κίνδυνος στυτικής δυσλειτουργίας αυξάνεται κατά 2% μεταξύ των καπνιστών μεταξύ 10 και 16 τσιγάρων την ημέρα, κατά 10% μεταξύ 20 και 36 τσιγάρων την ημέρα και έως και 20% μεταξύ των καπνιστών που καπνίζουν περισσότερα από 60 τσιγάρα την ημέρα.
Παρενέργειες των φαρμάκων
Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων. Οι τυπικοί τύποι φαρμάκων περιλαμβάνουν διάφορα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Εάν ένα φάρμακο προκαλεί το πρόβλημα, μπορεί να εντοπιστεί διαβάζοντας το ένθετο συσκευασίας, καθώς αυτό το σύμπτωμα πρέπει να περιλαμβάνεται στη λίστα των παρενεργειών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αξίζει να συμβουλευτείτε τον γιατρό για να δείτε εάν μπορεί να συστήσει μια εναλλακτική λύση στη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή με τη μορφή άλλου φαρμάκου.
Παθήσεις του προστάτη
Οι φλεγμονώδεις ασθένειες του προστάτη, η διεύρυνση του προστάτη και ο καρκίνος του προστάτη μπορούν επίσης να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία.
προβλήματα σχέσεων
Διάφορα προβλήματα σχέσεων μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε στυτική δυσλειτουργία. Τα περισσότερα από αυτά τα προβλήματα προκαλούνται από έλλειψη ή ανεπαρκή επικοινωνία. Ένα μέρος μπορεί να έχει θέματα για τα οποία πιστεύει ότι ο σύντροφός του γνωρίζει, αλλά στην πραγματικότητα δεν τα γνωρίζει επειδή δεν τους τα έχει πει. Οι εντάσεις στη σχέση μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική απόδοση. Η ανοιχτή, ειλικρινής επικοινωνία ενισχύει επίσης τη σεξουαλική πλευρά μιας υγιούς σχέσης.
Ανησυχίες για τη γονιμότητα
Η εμμονή ενός ζευγαριού με τη γονιμότητα μπορεί να θέσει ακραίες απαιτήσεις στον άνδρα, ο οποίος μπορεί να αισθάνεται ότι πρέπει να αποδίδει καλά σχεδόν κατόπιν εντολής. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, και αν υποφέρει από άγχος απόδοσης, μπορεί κάλλιστα να μην είναι σε θέση να αποδώσει καθόλου εάν δεν επιτύχει την επιθυμητή στύση. Η υπερβολική επιθυμία μπορεί να είναι εμπόδιο στη στύση, όπως και η έλλειψη επιθυμίας.
Στρες, φόβοι, εντάσεις
Η τρέχουσα ψυχολογική σας κατάσταση μπορεί επίσης να επηρεάσει τη στύση σας. Η υπερβολική ένταση, η αδυναμία να αφεθείτε κατά τη διάρκεια του έρωτα, μπορεί να καταστήσει αδύνατη τη στύση. (Το γεγονός ότι η στυτική δυσλειτουργία δεν οφείλεται σε σωματικούς λόγους αλλά σε ψυχολογικούς λόγους (π.χ. στρες) φαίνεται από το γεγονός ότι η πρωινή στύση εξακολουθεί να εμφανίζεται παρά τα προβλήματα).

Τι μπορεί να γίνει για το πρόβλημα;

Εάν τα προβλήματα είναι σποραδικά και περιστασιακά, περιστασιακά φάρμακα για την ανικανότητα, τεχνικές ανακούφισης από το στρες κ.λπ. μπορεί να είναι μια αποτελεσματική λύση. Ωστόσο, δεδομένου ότι η επίμονη στυτική δυσλειτουργία μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα άλλων καταστάσεων που μπορεί να μην ήταν προηγουμένως γνωστές (ειδικά αν εμφανίζεται σε ύποπτα νεαρή ηλικία), αξίζει πάντα να εντοπίζονται τα υποκείμενα αίτια το συντομότερο δυνατό. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ουρολόγο, ανδρολόγο ή σεξουαλικό ψυχολόγο.

Αυτή είναι μια περιοχή που σε κανέναν δεν αρέσει να πηγαίνει στο γιατρό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι ανακούφιση για έλεγχο (που κατά τα άλλα είναι εντελώς ανώδυνη). Και σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, οι ειδικοί μπορούν να προτείνουν μια λύση.

Θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας

Ευτυχώς, σήμερα υπάρχουν πολυάριθμες θεραπευτικές επιλογές για τη στυτική δυσλειτουργία: διάφορα φάρμακα, φάρμακα, απλές μηχανικές συσκευές, χειρουργικές επεμβάσεις και ψυχολογική συμβουλευτική.

Ποια μέθοδος είναι καλύτερη εξαρτάται από τις υποκείμενες αιτίες του προβλήματος και τις προτιμήσεις του ατόμου.

Φάρμακα από το στόμα

Ορισμένα φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε την επιθυμητή στύση. Ένα τέτοιο φάρμακο για τη στυτική δυσλειτουργία είναι το Viagra. Αυτό Φάρμακο βοηθούν στη μείωση της ποσότητας αίματος στο πέος ρέει όταν υπάρχει επαρκής σωματική και ψυχολογική διέγερση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι μια πραγματική και αποτελεσματική λύση. Διαφέρουν ως προς τη δοσολογία και τη διάρκεια δράσης και, όπως όλα τα φάρμακα, έχουν ορισμένους τύπους και βαθμούς παρενεργειών.

Διαιτητικά σεξουαλικά ενισχυτικά

Για όσους αναζητούν μια πιο φυσική λύση στο πρόβλημα, υπάρχουν επίσης μη συνταγογραφούμενα σεξουαλικά ενισχυτικά που ταξινομούνται ως συμπληρώματα διατροφής. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν 100% φυσικά συστατικά. Δεδομένου ότι δεν ταξινομούνται ως φάρμακα και επομένως δεν απαιτούν ιατρική συνταγή, είναι διαθέσιμα στα περισσότερα ηλεκτρονικά καταστήματα, πιθανώς σε καταστήματα σεξ και μερικές φορές σε φαρμακεία. Λόγω της καθαρά φυσικής σύνθεσής τους, δεν υπάρχουν παρενέργειες που σχετίζονται με αυτά τα προϊόντα (εκτός εάν είστε ευαίσθητοι σε ένα συγκεκριμένο φυτικό συστατικό).

Μεταξύ των φάρμακα δραστικότητας Στην κατηγορία των συμπληρωμάτων διατροφής υπάρχουν περιστασιακά και θεραπευτικά σκευάσματα καθώς και μεγάλη ποικιλία προϊόντων σε εφαρμογή και παρουσίαση.

Περιστασιακά ενισχυτικά του σεξ

Περιστασιακά ενισχυτικά του σεξ χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της περιστασιακής στυτικής δυσλειτουργίας. Πρέπει να χρησιμοποιούνται αμέσως πριν την πράξη. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται λίγο μετά την εφαρμογή και διαρκεί για διαφορετικά χρονικά διαστήματα ανάλογα με το προϊόν. Τα περισσότερα από αυτά διαρκούν 2 με 3 ημέρες, το οποίο είναι ευεργετικό όχι μόνο για τη στύση αλλά και για την αποκατάσταση μετά τον οργασμό, που σημαίνει ότι μπορούν να επιτύχουν πολλαπλούς οργασμούς στη σειρά. Και στην περίπτωσή τους, το διαρκές αποτέλεσμα σημαίνει ότι το πέος ανταποκρίνεται στη σεξουαλική διέγερση με μια γρήγορη και διαρκή στύση ενώ το προϊόν λειτουργεί.

Ενισχυτές πανάκειας

Οι ποτενσιομεταβολιστές μπορούν να χρησιμοποιηθούν τακτικά και μακροπρόθεσμα ως θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία. Αυτά τα σκευάσματα είναι ουσιαστικά γενικοί αναζωογονητές που έχουν θετική επίδραση στις στύσεις. Όσον αφορά τη δοσολογία, συνιστώνται γενικά 1-2 ταμπλέτες την ημέρα, με τα αποτελέσματα να διαρκούν περίπου 1-2 εβδομάδες και να διαρκούν για μικρό χρονικό διάστημα μετά τη διακοπή ή τη διακοπή της χρήσης. Τα σεξουαλικά ενισχυτικά έχουν το πλεονέκτημα ότι δεν είναι χρήσιμα μόνο για την ισχύ, αλλά και για μια σειρά από άλλους τομείς. Για παράδειγμα, πνευματική απόδοση, φυσική κατάσταση και αναγέννηση. Επιπλέον, τα περισσότερα από αυτά καθυστερούν και την εκσπερμάτιση, οπότε η πράξη είναι πιο έντονη και διαρκεί περισσότερο.

Όσον αφορά τη συσκευασία, τα προϊόντα που κυκλοφορούν χωρίς συνταγή μπορούν να χωριστούν σε κρέμες, σπρέι και αμπούλες. Αυτά συνήθως ταξινομούνται ως περιστασιακά σεξουαλικά ενισχυτικά και τα αποτελέσματά τους εμφανίζονται γρήγορα μετά τη χρήση.

Παρόλο που τα φάρμακα για τις ΕΔ, είτε συνταγογραφούνται είτε όχι, είναι αποτελεσματικά για τους περισσότερους άνδρες, είναι δεν είναι κατάλληλο για όλους τους άνδρες. Εάν το άτομο που επηρεάζεται από στυτική δυσλειτουργία έχει πρόσφατα υποστεί καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή αρρυθμία ή έχει μια ιατρική πάθηση που οι γιατροί πιστεύουν ότι θα μπορούσε να επιβαρύνει την καρδιά, δεν συνιστώνται φάρμακα κατά της ανικανότητας. Η κατάσταση μπορεί να είναι παρόμοια εάν πρέπει να παίρνετε ορισμένα φάρμακα μακροπρόθεσμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αξίζει πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας συμβουλεύσει για κατάλληλες, μεμονωμένες εναλλακτικές λύσεις.

Αντλίες πέους για στυτική δυσλειτουργία

Αντλίες πέους είναι μηχανικές συσκευές που χρησιμοποιούν κενό για να επιτύχουν στύση. Ο κυλινδρικός σωλήνας μιας αντλίας πέους τοποθετείται στο πέος και στη συνέχεια δημιουργείται ένα κενό στο σωλήνα χρησιμοποιώντας μια (συνήθως χειροκίνητη) αντλία. Το κενό προκαλεί αναρρόφηση αίματος στο πέος, προκαλώντας στύση. Η στύση που προκύπτει συνήθως διαρκεί το πολύ 1-2 ώρες. Το πλεονέκτημα μιας αντλίας πέους είναι ότι είναι η καλύτερη φυσική εναλλακτική λύση για στύση και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη μεγέθυνση του πέους.

Η χρήση της συσκευής είναι μια ευχάριστη αίσθηση, γι' αυτό και πολλοί άνθρωποι τη χρησιμοποιούν ως μέσο αυνανισμού.

Δυναμική γυμναστική

Η οικεία γυμναστική είναι μια μακροχρόνια, διαδεδομένη και δημοφιλής άσκηση μεταξύ των γυναικών. Αυτό που είναι λιγότερο γνωστό είναι ότι υπάρχουν επίσης παρόμοιες ασκήσεις ειδικά για τους άνδρες για τη διατήρηση των ανδρικών στενών μυών. Οι ασκήσεις για την ανδρική οικεία περιοχή ονομάζονται επίσης ασκήσεις ισχύος επειδή μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, η βέλτιστη λειτουργία της οποίας είναι απαραίτητη για την επίτευξη καλής στύσης. Επιπλέον, οι σωστά εκτελούμενες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των στενών ανδρικών μυών, στην καθυστέρηση της ακούσιας εκσπερμάτισης και στη βελτίωση της κατακράτησης ούρων. Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται τακτικά, δύο φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά.

Οι ασκήσεις συνίστανται σε τέντωμα των στενών μυών, οι οποίες χρησιμοποιούνται, για παράδειγμα, κατά την ούρηση σε διαφορετικές θέσεις, κατά την ύπτια ή όρθια θέση. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μιμηθείτε την αναστολή της ούρησης. Οι μύες τεντώνονται και χαλαρώνουν ξανά, επαναλαμβάνονται για λίγα λεπτά και στη συνέχεια τελειώνουν με μια μακρά, έντονη σύσπαση.

Η αποτελεσματικότητα των ασκήσεων δεν είναι εγγυημένη.

Χειρουργικές λύσεις για την ανικανότητα

Αγγειοχειρουργική
Η αγγειοχειρουργική μπορεί να ενδείκνυται εάν η στυτική δυσλειτουργία προκαλείται από φραγμένη αρτηρία στην περιοχή της πυέλου ή του πέους. Σε αυτή την περίπτωση, η επέμβαση αφαιρεί το εμπόδιο στη ροή του αίματος, ώστε να αποκατασταθεί μια φυσική στύση. Η μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητα της παρέμβασης δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή.

Εμφυτεύματα πέους

Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο χειρουργός εισάγει ένα εμφύτευμα σε κάθε πλευρά του πέους που επιτρέπει μια στύση στον επιθυμητό χρόνο και για την επιθυμητή διάρκεια.

Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά δαπανηρή και συνιστάται μόνο όταν όλες οι άλλες μέθοδοι και εναλλακτικές λύσεις έχουν αποδειχθεί αναποτελεσματικές.

Τροφές που ενισχύουν την ισχύ

Υπάρχουν τρόφιμα και φυτά που όχι μόνο περιέχουν άφθονες βιταμίνες και μέταλλα, αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε κάποιο βαθμό για να αυξήσουν την ισχύ.

Αυτά τα φυτά περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων:

αμύγδαλα: Τα αμύγδαλα συμβάλλουν ενεργά στη διατήρηση της καλής υγείας και είναι επίσης εξαιρετικός ενισχυτής ισχύος. Αξίζει να το παίρνετε ως σνακ ανάμεσα στα κύρια γεύματα για να αναπτύξετε τη θετική του επίδραση στην ανδρική απόδοση.
κανέλα. Βοηθά επίσης να διατηρηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ισορροπημένα και σε βέλτιστο επίπεδο.

ginseng: Το τζίνσενγκ είναι γνωστό από την ανατολίτικη λαϊκή ιατρική, όπου χρησιμοποιείται με επιτυχία για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το φυτό έχει την ικανότητα να μειώνει την ορμόνη του στρες, έτσι μπορεί να προάγει αποτελεσματικά τη στύση ακόμα και όταν η αιτία της ανικανότητας είναι το συσσωρευμένο στρες. Σχεδόν όλα τα συμπληρώματα διατροφής που ενισχύουν την ισχύ περιέχουν αυτό το συστατικό.

Tribulus terrestris:

Αυτό το φυτό χρησιμοποιούνταν ήδη ως φάρμακο από τους αρχαίους Έλληνες. Όχι μόνο αντιμετωπίζει τη στυτική δυσλειτουργία, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στην απόδοση και τη συγκέντρωση, βελτιώνει τη διάθεση και εξαλείφει τα αισθήματα κόπωσης.

Τζίντζερ:

Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις γευστικές του ιδιότητες. Το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων, επιτρέποντας στο αίμα να ρέει πιο εύκολα στο πέος όταν δίνεται το σωστό σεξουαλικό ερέθισμα, δημιουργώντας έτσι την απαραίτητη στύση για τη σεξουαλική επαφή.

Η επίδραση των ουσιών που ενισχύουν την ισχύ (είτε είναι φρούτα, βότανα, συμπληρώματα διατροφής ή φάρμακα) επηρεάζεται επίσης από τον τρόπο ζωής. Επομένως, για να διασφαλίσετε ότι η δυναμοποίηση είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική, ανεξάρτητα από τη μέθοδο, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές.

Συμβουλές για την αύξηση της αποτελεσματικότητας της ενίσχυσης

Φρόντισε να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή!

Οι τροφές που είναι κακές για το κυκλοφορικό και το αγγειακό σας σύστημα έχουν επίσης κακή επίδραση στη στύση σας. Επομένως, φροντίστε να τρώτε φρούτα ή/και λαχανικά κάθε μέρα αν είναι δυνατόν και αποφύγετε τα λιπαρά, γρήγορα φαγητά. Συμπεριλάβετε τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τους σπόρους, τα ψάρια, τα υγιεινά για την καρδιά λιπαρά και το κόκκινο κρασί στη διατροφή σας με μέτρο (!).

Προστατέψτε τον εαυτό σας από την παχυσαρκία!

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε νευρική βλάβη και κυκλοφορικά προβλήματα, τα οποία μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στις στύσεις. Η παχυσαρκία μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί με μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση.

Διατηρήστε την κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο.

Οι γιατροί έχουν αποδείξει ότι η τακτική, σχεδόν χρόνια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε βλάβες στο συκώτι και στα νεύρα, καθώς και σε άλλες αλλαγές που επηρεάζουν τα επίπεδα των ανδρικών ορμονών, που μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε στυτική δυσλειτουργία.

Φροντίστε να ασκείστε τακτικά!

Η άσκηση, το τρέξιμο, το κολύμπι κ.λπ. είναι πολύπλοκοι τρόποι πρόληψης της στυτικής δυσλειτουργίας. Προστατεύει από την παχυσαρκία, βοηθά στην ανακούφιση από το συσσωρευμένο στρες, αντιμετωπίζει τα συμπτώματα του άγχους και βελτιώνει την πέψη και την κυκλοφορία. Άρα έχει θετική επίδραση σε μια σειρά από περιοχές που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στύσης εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά.

Σταμάτα το κάπνισμα!

Είναι γνωστό εδώ και δεκαετίες, αν όχι αιώνες, ότι η νικοτίνη μπορεί να συσπάσει τα αιμοφόρα αγγεία. Έτσι το κάπνισμα μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώσει την παροχή αίματος στο πέος, χωρίς την οποία δεν είναι δυνατή η στύση. Είναι πιο εύκολο να κόψετε το κάπνισμα αν εισάγετε άλλες ρουτίνες στην καθημερινότητά σας. Κάθε φορά που ανάβετε ένα τσιγάρο, τρώτε μια καραμέλα χωρίς ζάχαρη ή κάνετε 5 push-ups ή squats.

Μην αφήνετε το άγχος να σας επηρεάσει!

Το άγχος είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες περιστασιακής ανικανότητας. Γι' αυτό θα πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να ανακουφίσετε τη συσσωρευμένη ένταση και το άγχος. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μέσω διαλογισμού, χαλάρωσης ή άσκησης.