Blog
Jak jaro ovlivňuje vaše libido
jarní libido
Je jaro, bobtná... To se říká, ale pojďme nahlédnout do zákulisí. Jaro je obdobím, kdy příroda ožívá, dny se pomalu prodlužují, ale jak to ovlivňuje nás, naši náladu, naše tělo a náš sexuální apetit?
Pro zvířata je to období hnízdní horečky a pro savce roční období, kdy se rodí mláďata.
K početí však může dojít i v létě a na podzim. The hladiny testosteronu je nejvyšší v tomto období. Ale jak si potom vysvětlit jarní horečku a co může podpořit naše libido?
Každá naše část reaguje na jarní podněty, ale to není vše, změnu můžeme cítit i zevnitř. Intenzita slunečního záření na jaře je také vyšší než v zimě a naše sítnice okamžitě reagují odesláním signálu do mozku, který spouští hormonální změny.
Intenzita světla působí přes sítnici a jakmile se zpráva dostane do epifýzy, ovlivní bdění nebo spánek v závislosti na intenzitě světla. Hormon melatonin reguluje spánkový cyklus a má zásadní vliv na stárnutí buněk a reprodukci u žen.
V chladném, „temném“ období, kdy sluneční záření není tak intenzivní, naše těla produkují mnohem více melatoninu, díky čemuž jsme depresivnější, náladovější a „šedivější“. Naše tělo na tyto účinky reaguje tak, že vyžaduje více spánku a cítíme se unavenější. Ne pro každého je ale přechod hladký a u náchylnějších k němu může dojít vlivem poklesu hladiny melatoninu k jarní únavě.
Délka cyklu bdění a spánku a narušení, které způsobuje, může být pro mnoho lidí obtížné.
Proto nejen v podzimních a zimních měsících, ale i v tomto období doporučujeme věnovat zvláštní pozornost správnému příjmu vitamínů a minerálů, neboť nevolnost a únava mohou ovlivnit náš každodenní život.
Zaregistrujte se a my vám dáme 10% voucher
S ubývajícím melatoninem se při vystavení světlu zvyšuje produkce serotoninu (hormonu štěstí), takže se ukázalo, že jarní slunce zlepšuje naši náladu.
V zimě je hladina serotoninu nižší, což má nejen negativní vliv na naši náladu, ale v těžších případech může vést i k depresím.
Nejen hormony, ale i venkovní teplota má velký vliv na produkci spermií, která se samozřejmě u každého člověka liší podle toho, jak aktivní je sexuální život.
Dieta a cvičení hrají důležitou roli v produkci hormonů. Pokud jste to ještě neudělali, je dobré si nyní rozšířit obzory, zařadit do každodenní rutiny nějaké cvičení a dokonce požádat o radu odborníka, kde začít.
Čím lepší je počasí, tím více nás to táhne ven, pořádáme aktivní aktivity a sportujeme.
Na jaře je všechno jinak.
Pokud S rostoucími teplotami se otevírá mnoho nových příležitostí pro venkovní cvičení a sport.
Jak se počasí zlepšuje, jaro a léto přináší ovoce a zeleninu zpět do sezóny a je snazší přidat barvu do našich jídel.
Různé sezónní ovoce a zelenina jsou preferovány nejen pro svou výjimečnou chuť, ale také pro vysoký obsah vitamínů, z nichž některé jsou považovány za afrodiziakum. Příkladem jsou data, Avokádo, fíky a mango, kterých v polovině roku naštěstí nacházíme stále více třešněkteří nejen bohatí na vitamíny E, C a A, ale také at Magnézium, kyselina listová a železo je.
