Blog
Zlepšení kvality spermií
kvalitu spermií
Jak dosáhnete lepších a pohyblivějších spermií? Plánujete miminko? Zjistěte, co můžete udělat pro zlepšení množství a kvality spermií.
Dosáhněte lepší kvality spermií a více spermií
V životě každého páru nastane chvíle, kdy jde o založení rodiny. Součástí zodpovědného porodu je i správná příprava těla, aby vše probíhalo co nejlépe.
V mnoha případech se páry snaží marně, ale narození dítěte neprobíhá hladce nebo neprobíhá.
Nejméně 1 z 10 párů má problémy s plodností, 30 % z nich postihuje muže.
Produkce spermií je nepřetržitá, takže muži jsou v podstatě neustále plodní. Ale nejde jen o to, jak.
Bohužel špatná kvalita spermií zvyšuje riziko potratu a vyšší míru postnatálních abnormalit a nežádoucích onemocnění.
Kvalitu a množství spermií mohou ovlivnit vnější i vnitřní faktory.
Nesprávné stravovací návyky znamenají, že svému tělu nedodáváme ty správné živiny a vitamíny. To může vést ke špatnému krevnímu oběhu a problémům s erekcí, o kterých možná ani nevíme, že je máme.
Kouření je také špatné pro spermie, nemluvě o alkoholu a jiných drogách.
Hnědé pivo a červené víno mohou být prospěšné v mírném množství, samozřejmě jako součást zdravé denní dávky. Nadměrná konzumace kávy je velmi škodlivá, protože připravuje naše tělo o tekutiny, což není dobré pro spermiogram.
Stres je v našem uspěchaném životě každodenní součástí pracovního či soukromého života mnoha lidí a bohužel ovlivňuje i jejich výkonnost. Hydratace je také důležitá, protože voda zvyšuje objem ejakulátu, který je nezbytný pro to, aby spermie dosáhly svého cíle.
Ženšen je známý v různých podobách a odrůdách, snižuje hladinu krevního cukru, stimuluje tvorbu inzulínu, dobře působí na fyzickou i psychickou kondici a je výborný i proti stresu.
Maca prášek je obzvláště bohatý na minerály, vitamíny, aminokyseliny, stopové prvky a mastné kyseliny, ne nadarmo se mu říká „superpotravina“ a je doporučován vám i vašemu partnerovi, ne nutně jen v tomto období.
Snažte se konzumovat více omega-3 mastných kyselin s rybami a ořechy, jezte celozrnné výrobky, pšeničné klíčky také zlepšují složení spermií. Snažte se jíst zásadotvornou stravu, uzeniny, některá masa a mléčné výrobky jsou kyselinotvorné a vyhýbejte se syceným nápojům. Umělým sladidlům je třeba se vyhnout, protože málokdo ví, že například aspartam ničí DNA spermií, což snižuje počet spermií. Není potřeba okamžitě přejít na rafinovaný cukr, ale pokud ano, zvažte použití přírodních sladidel.
Rajčata obsahují hodně lykopenu, který je zodpovědný za pohyblivost spermií, a proto stojí za to je jíst každý den.
Vzhledem k tomu, že lykopen je rozpustný v tucích, ještě lépe se vstřebává v kombinaci s olivovým olejem.
Obsah zinku v dýňových semínkách ovlivňuje hladinu testosteronu a správný vývoj spermií. Čočka je důležitým zdrojem bílkovin, který je z dobrého důvodu oblíbený u vegetariánů, a její vysoký obsah kyseliny listové je důležitý pro plodnost.
Granátové jablko a borůvky mají vysoký obsah antioxidantů a jsou dobré pro produkci testosteronu, záněty a krevní oběh.
Hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa se také doporučuje pro pohyblivost spermií a počet spermií díky obsahu L-argininu.
Pro dobrou tvorbu spermií je nezbytný dostatek vitamínů a dalších minerálů, které se vyplatí užívat v koncentrovanější formě.
Minimálně tři měsíce nutriční suplementace do nového cyklu spermií (90 dní na vývoj a dozrávání spermií) jsou proto nutné k dosažení zlepšení, protože změna nemůže nastat dříve. Spermie se skládají z 95 % z antioxidantů a vitamínů, a proto je velmi důležité získat jich dostatek, aby byly účinné.
Kvalita spermií Produkty obsahující L-citrulin jsou lékaři vždy doporučovány, protože přispívají k dobré tvorbě spermií.
Ten je tělem štěpen na arginin, který je velmi důležitý pro bílkoviny.
Vzhledem k tomu, jakou vzdálenost musí spermie urazit, aby se dostala k vajíčku, není divu, že zajištění správné rychlosti, kvality a množství spermií je důležité a zdraví a připravenost muže při plánování miminka je stejně důležitá jako u žen. .
V současné době existuje celá řada způsobů, jak tyto problémy vyřešit, přičemž testy, léčby, léky a doplňky pro kvalitu spermatu obsahující přírodní látky představují velký rozdíl.
Účinné látky některých rostlin, jako např B. třešňový meloun a obsažené látky příznivě působí na muže i ženy plodnost od.
Ale stejně jako existují prenatální vitamíny pro ženy, existují i produkty pro muže určené speciálně pro tento účel, nazývané zesilovače spermií (jeden z našich nejoblíbenějších zesilovačů spermií, Plodný, je oblíbeným produktem mezi našimi odbornými návštěvníky).
Díky svému speciálnímu složení jsou určeny pro období plánování miminka, takže můžete svým blízkým dopřát to nejlepší z obou světů a mít své miminko co nejrychleji.
Tyto produkty jsou dostupné bez lékařského předpisu, protože se jedná o specifické doplňky stravy, ale vždy je vhodné poradit se před jejich užíváním s lékařem, protože každý člověk je jiný a má jiné potřeby.
