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ASHWAGANDHA-PROSPEKT

Die Ashwagandha-Pflanze (auch bekannt als „indischer Ginseng“ und die Mohnbeere) wird seit Jahrhunderten, wenn nicht Jahrtausenden, verwendet, um die Jugend zu erhalten und die Zeichen des Alterns umzukehren.

Sie ist auch ein Aphrodisiakum und ein Fruchtbarkeitsförderer, also eine hochkomplexe Pflanze mit positiven Wirkungen in vielen Bereichen, die bei regelmäßiger Anwendung die Lebensqualität wirksam verbessern kann.

In diesem Artikel werden wir versuchen, Ihnen einen Überblick über Ashwagandha und seine Anwendungen zu geben.

In unserer Informationsschrift behandeln wir die folgenden Themen:

 

  • Was ist Ashwagandha / Indischer Ginseng / Mohnbeere?
  • Ein wenig über die Symptome von Stress, Depressionen und Ängsten
  • Stress, Angst, Stress, Angst und Symptome von Angst, Stress, Angst und Stress
  • Nebenwirkungen von Ashwagandha
  • Für wen und in welchen Situationen wird indischer Ginseng empfohlen?
  • Wann wird vom Verzehr des Krauts und seiner Wirkstoffe abgeraten?
  • Wie und in welcher Form sollte Ashwagandha verwendet werden?
  • Ashwagandha-Preis – wie viel kosten Präparate mit dem Wirkstoff?
  • Unsere beliebtesten Ashwagandha-Präparate

Was ist Ashwagandha?

Ashwagandha ist eine Heilpflanze aus Südostasien, die zur Familie der Ingwergewächse gehört. Es wird seit langem in der Ayurveda-, Siddha- und chinesischen Alternativmedizin für verschiedene gesundheitliche Zwecke verwendet. Die Pflanze hat in vielerlei Hinsicht positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit, und ihre Wirkstoffe sind in vielen pflanzlichen Ergänzungsmitteln enthalten.

 

Interessante Tatsache: Das Wort selbst bedeutet im Sanskrit „der Geruch des Pferdes“, was sich sowohl auf den unverwechselbaren Duft der Pflanze als auch auf ihre positive Wirkung auf die körperliche Fitness bezieht.

ashwagadha

Ein wenig über die Symptome von Stress, Depression und Angstzuständen

Man mag es nicht glauben, aber anhaltender Stress kann dauerhafte und schwere Narben im Gehirn hinterlassen: Er zerstört die Struktur der Synapsen im Gehirn und kann die Nervenbahnen im Gehirn verändern. Infolgedessen können sich die Gehirnfunktionen und die Reaktionszeiten sowohl körperlich als auch geistig verlangsamen, und das Gedächtnis kann sich erheblich verschlechtern.

Angst und Depression schädigen ebenso wie Stress Bereiche des Gehirns, insbesondere die graue Substanz des Gehirns.

Wenn man sich nicht rechtzeitig darum kümmert, kann dies zu einem Teufelskreis werden, der nie endet. Stress führt dazu, dass sich die Leistung verschlechtert, was wiederum zu mehr Stress führt. Wenn die Leistung nachlässt, können wir von Ängsten überwältigt werden und dann leicht depressiv werden.

Leider sind die durch anhaltenden Stress, Angst und/oder Depressionen verursachten Hirnschäden irreversibel, so dass es wichtig ist, das Problem so schnell wie möglich zu lösen. Dies kann durch Sport, Meditation oder auch Kräuter und pflanzliche Heilmittel geschehen. Zum Beispiel Ashwagandha-Extrakt oder Nahrungsergänzungsmittel, die Ashwagandha enthalten.

Die Wirkung von Ashwagandha kann bei jedem Menschen unterschiedlich lange dauern. Damit die Wirkung eintritt, ist eine regelmäßige, kurmäßige Anwendung erforderlich. 

Wie bei allen Kuren wird jedoch alle 2-3 Monate eine kurze Pause empfohlen.

Die Wirkungen von Ashwagandha

Stress, Ängste, Depressionen

Wie die meisten von uns wissen, können Stress, Angstzustände und Depressionen unser tägliches Leben beeinträchtigen. Es ist leichter, sich ablenken zu lassen, und es fällt schwerer, sich auf Aufgaben zu fokussieren und zu konzentrieren. Die Wirkstoffe des Krauts reduzieren die Stresshormone im Körper, so dass die regelmäßige Einnahme zur Vorbeugung und Bekämpfung von Depressionen beitragen und sogar die Gefahr der Entwicklung von Panikstörungen verringern kann. Diese Wirkung wird zum Teil durch die Erhöhung des Serotoninspiegels im Gehirn erzielt, der für Glücksgefühle und Wohlbefinden verantwortlich ist.

Die Wirkstoffe der Mohnbeere können sich daher positiv auf Stress-, Angst- und Depressionssymptome auswirken und zu deren Linderung beitragen, was sich wiederum positiv auf viele andere Bereiche der Gesundheit auswirken kann.

Stimmungsaufhellung

Wenn der Stress abgebaut wird und der Serotoninspiegel im Gehirn steigt, verbessern sich die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden. Antidepressiva wirken in der Praxis auf die gleiche Weise wie der Mohn: Sie erhöhen den Serotoninspiegel im Gehirn, der gemeinhin als Glückshormon bekannt ist.

Verbesserung von Gedächtnis und Konzentration

Ashwagandha ist ein hervorragendes Stimulans für das Gehirn. Es kann dazu beitragen, die Nervenzellen im Gehirn zu regenerieren, das Gedächtnis zu verbessern und die Konzentration zu steigern. Es kann auch die Gehirnfunktion im Alter verbessern und dazu beitragen, die Symptome der Alzheimer-Krankheit zu lindern. Regelmäßiger Konsum kann dazu beitragen, den Geist fit und jugendlich zu halten.

Steigerung der männlichen Kraft

Tatsächlich ist es die stressabbauende Wirkung der Pflanze, die sowohl bei der Steigerung der Konzentration und der Potenz als auch bei der Behandlung leichter Erektionsstörungen eine Rolle spielt. Stress wirkt sich negativ auf die Leistung in allen Bereichen aus, sei es im mentalen oder im sexuellen Bereich. Durch den Abbau von Stress werden Spannungen abgebaut und die männliche Kraft und Potenz gesteigert. Die potenzsteigernde Wirkung der Pflanze wird noch dadurch verstärkt, dass ihre Wirkstoffe auch den Abbau von Testosteron (Umwandlung in DHT) hemmen, so dass die Potenz länger erhalten bleibt.

Steigerung der weiblichen Libido

Die Wirkstoffe der Pflanze wirken sich nicht nur positiv auf das sexuelle Verlangen des Mannes aus, sondern steigern auch wirksam die weibliche Libido. So kann Ashwagandha auch Frauen zu einem gesunden und aktiven Sexualleben verhelfen.

Schutz des Immunsystems, Stärkung des Körpers

Ashwagandha kann zur Stärkung des Immunsystems beitragen und hat sich auch bei einer Schilddrüsenunter- oder -überfunktion als wirksam erwiesen. Es hilft nicht nur der Schilddrüse, richtig zu funktionieren, sondern kann auch zu einem ausgeglichenen Hormonhaushalt beitragen.

Blutzuckerregulierung

Bei regelmäßiger Einnahme kann Ashwagandha auch zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen und die Insulinempfindlichkeit verbessern.

Verbesserung der Produktivität

Studien haben auch die positiven Auswirkungen von Ashwagandha auf die männliche Fruchtbarkeit gezeigt, indem sie die Spermienzahl und die Spermienmotilität erhöht haben. So kann sie auch bei der Planung eines Babys nützlich sein.

Prävention von Kahlheit

Die typische männliche Glatze (hufeisenförmige oder „mikromausförmige“ Glatze) wird durch die Umwandlung von Testosteron in DHT (Dihydrotestosteron) verursacht. Einige Bestandteile des Krauts, wie z. B. Beta-Sitosterol, hemmen die Umwandlung von Testosteron und können dazu beitragen, Kahlheit zu verhindern.

Bewahrung der Jugend, Jugendlichkeit

Es kann dazu beitragen, die Zeichen des Alterns zu verzögern, indem es das Gedächtnis fit hält, die Potenz bewahrt und das Risiko von Kahlheit verringert.

Nebenwirkungen von Ashwagandha

Es gibt keine unangenehmen oder schädlichen Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung dieses Krauts. Wie bei allen Nahrungsmitteln, Kräutern oder Vitaminen sind jedoch Mäßigung und die richtige Dosierung wichtig. Da seine Verwendung als Heilmittel angegeben ist, wird empfohlen, wie bei allen Adaptogenen, nach 2-3 Monaten eine kurze Pause einzulegen.
Außerdem wird von der Einnahme während der Schwangerschaft und der Stillzeit abgeraten, da die Wirkung während dieser Zeiträume noch nicht erforscht ist.

Für wen und in welchen Situationen wird indischer Ginseng empfohlen?

Die Einnahme von Ashwagandha und von Präparaten, die Ashwagandha enthalten, wird vor allem für Männer und Frauen empfohlen, die regelmäßig Sport treiben oder schwere körperliche oder geistige Arbeit verrichten. Einer der wichtigsten Vorteile für Sportler ist, dass es dazu beitragen kann, die Ermüdung der Muskeln zu verhindern, indem es die Produktion von Milchsäure kontrolliert, wodurch das Training effektiver wird.

Da die Wirkstoffe des Krauts für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt sind, ist es für ältere Männer und Frauen sowie für diejenigen, die ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern wollen, sehr empfehlenswert. Die Verwendung der Wirkstoffe des Krauts hat keine besonderen Nebenwirkungen, so dass es jedem empfohlen werden kann, der einen gesunden Lebensstil verfolgen möchte.

Wann sind das Kraut und seine Wirkstoffe nicht zu empfehlen?

Das Kraut und die Präparate, die es als Wirkstoff enthalten, werden nicht empfohlen, wenn Sie Finasterid oder Dunastreide einnehmen. Sie können die Wirkung dieser Medikamente verstärken, was mehr Unannehmlichkeiten als Nutzen mit sich bringen kann. Es sollte auch während der Schwangerschaft und Stillzeit vermieden werden.

Wie und in welcher Form kann die Pseudobeere verwendet werden?

Die häufigste Form des Verzehrs der Pseudobeere ist Tee. Die Wurzel der Pflanze ist die konzentrierteste Quelle für gesundheitsfördernde Wirkstoffe und wird zur Herstellung von Kräutertees und verschiedenen Pulvern und Kapseln verwendet, die mit Wasser gemischt werden können.

Bei den Produkten handelt es sich um Tee und Pulver, die etwas schwächer sind, während die Kapseln konzentriert sind und ein Vielfaches der Wirkstoffmenge enthalten.

Die Produkte können als Kur verwendet werden, es ist jedoch ratsam, nach 3 Monaten eine Einnahmepause einzulegen, da sich der Körper sonst an das Produkt gewöhnen und seine positive Wirkung verlieren könnte.

Ashwagandha-Preis - wie viel kosten Präparate mit dem Wirkstoff?

Der Preis von Produkten, die die Wirkstoffe der Pseudobeere enthalten, kann je nach Hersteller, Wirkstoffgehalt und -konzentration variieren. Es kann jedoch gesagt werden, dass diese Produkte auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel zu einem recht günstigen Preis erhältlich sind, der den Geldbeutel schont. Produkte in Pulverform kosten zwischen CHF 4.99 und CHF 24.99, während Kapseln (d.h. eine Kapsel, nicht eine Schachtel) im Durchschnitt CHF 0.20-0.60 pro Stück kosten.

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